秋季皮肤干燥 宜吃芝麻
皮肤病 2017-09-15 14:43皮肤病种类www.pifubingw.cn
要想解决皮肤干的问题,可以多吃一些含不饱和脂肪酸、蛋白质或素C的食物。不饱和脂肪酸在芝麻、核桃等食物中含量较多。
人体皮脂腺里分泌的油脂,主要成分就是不饱和脂肪酸,,多吃这些食物可以促进油脂分泌。含蛋白质的代表食物是大豆及豆制品。蛋白质是皮肤的组成成分,多吃这类食物可以促进新陈代谢,起到修复皮肤的作用。
维生素C在猕猴桃等水果中含量较高,它能够促进皮肤中的重要成分———胶原蛋白的合成,可以让皮肤更滋润、有弹性。
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