女性吃什么水果补水

奇异果

奇果不仅含有丰富的素C其纤维素，各种维他命的含量也都是相当丰富的。日常多吃奇异果不仅可帮助皮肤补充水份还有有效修护受损的皮肤，保持皮肤的光泽。

青枣

青枣具有清除点去斑功效，事实上这是因为枣中含有丰富的维生素C，具有改善毛细血管壁功能的作用。常吃青枣可促使女性年轻态。

柚子

柚子不仅含有丰富的可溶性纤维素其维生素C及维生素P的含量也是相当丰富的。柚子的水分充足，多吃不仅可使皮肤保持水份还具有败火等功效，特别是秋冬季适当吃些柚子对促进身心健康均有着不错的功效。

梨

梨具有“天然矿泉水”的美称，事实上梨也是补水的最好水果之一。其中甚至超过85%都是水份呢？所以日常经常吃梨不仅可对抗干燥的皮肤还能缓解秋燥，具有生津止渴润肺之功效。

木瓜

木瓜是是属于中性的水果之一，特别是其中的木瓜酵素还具有帮助分解脂肪的作用。木瓜中的营养素很容易就可以被皮肤直接吸收了，多吃木瓜具有护肤的功效。