怎样从头发看健康指数

浓密亮丽的黑发是我们中国人的追求，健康的头发顺滑柔顺，并且有光泽、粗细一致。没有过多油脂，没有头皮。如果你的头发“亚健康”，那么头发正在警示你，身体也是亚健康。赶快调节好自己生活中的不利习惯。

头发的“亚健康”通常表现为以下几种情况头发稀疏可能是甲状腺分泌过多或过少的迹象。甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动，其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致和头发稀疏。

饮食结构不良或由于引发的也可能导致头发稀疏。脱发可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替，我们每天都会掉40-100根的头发。，如果您发现脱发速度在加快的话，就要查一查是不是体内轻微缺铁了。

患者应多吃含铁元素多的食品，使黑色素合成加快。 除上述发质的亚健康状态外，还有头发的松软或干燥缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的，但如果饮食不当，每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时就要注意对头发进行有效的保湿措施。