换种方式按摩 孕妈胎宝安心健康

从怀孕第三周开始，孕妈妈的身体经历了诸多变化。乳房开始有下坠的感觉，这是为了哺育宝宝所做的准备。连接子宫和骨盆的韧带逐渐松弛，为宝宝的成长腾出空间。到了怀孕三个月后，身体可能会出现浮肿的症状，腹部肿胀、腰痛、肩臂痛等孕期不适现象也会相继出现。孕妈妈非常需要准爸爸们充满爱意的按摩。

按摩对于孕妈妈而言，不仅能促进血液循环，让肌肉放松，还能缓解孕期的不适。给孕妈妈按摩时，需要注意力度，温柔的触碰是最佳的选择。准爸爸的按摩，让孕妈妈感受到心情平静，保持愉悦感，对胎儿的发育也有积极影响。因为孕妈妈的身体是连接着宝宝的，你的每一次触碰，宝宝都能感受到，常按摩有利于宝宝大脑神经的发育。

孕期按摩也能增进夫妻之间的感情。每晚睡前，准爸爸们可以温柔地抚摸孕妈妈的身体，这样的爱抚让孕期生活更加“性福”。无论是怀孕前还是怀孕期间，爱抚都能提高孕妈妈的性感觉，同时刺激准爸爸的性欲，避免在孕期出现性冷淡现象。

除了日常的按摩，还有一些另类的按摩方式可以尝试，例如舌尖按摩。准爸爸可以用舌尖轻轻按摩孕妈妈的肚子，然后用手轻轻抚摸，在这个过程中，唾液可以起到类似精油的作用。刚开始，孕妈妈可能会觉得痒，但更多的是感受到准爸爸的爱意。

按摩与爱抚时，要注意更换位置，不要只按摩同一个地方。全身都需要按摩，分为后背位、肩位与侧位等。改变按摩环境也能起到意想不到的作用，比如在小蜡烛的烛光下，放着优雅的音乐进行爱抚。

孕期按摩五部位十方法中的头部按摩也是非常重要的。按压太阳穴和头顶的穴位可以缓解孕期的不适感。太阳穴位于眉梢与眼外角之间向后约一横指的凹陷处，用中指轻轻按压可以缓解头痛和紧张感。而头顶的穴位则位于两耳间连线与两眉之间中心垂直向上的交叉点，按压此穴可以缓解头晕和疲劳感。

二、肩部舒缓之道

1. 肩部按摩：涂抹上淡淡的按摩油，以螺旋式的方式，从脖颈缓缓按摩至肩部。这种温柔的按摩，犹如丝绸般的触感，可以有效地缓解肩部的酸胀与紧张。

2. 手臂的温柔释放：涂上按摩油，轻轻揉搓从肩到手腕的肌肉，让手臂的每一分肌肉都得到放松。这样的按摩，仿佛是在告诉手臂：“你辛苦了，现在可以休息了。”

三、胸部的温馨触摸

妻子仰卧在床上，丈夫的双手轻轻重叠，放在妻子的心口窝。这一刻，丈夫的双手像是温暖的太阳，照射在妻子心间，让心口紧张的情绪得以缓解。

四、腹部的关怀呵护

1. 腹胀的解决之道：

(1)按摩腹部：仰卧，轻轻按摩整个腹部，让腹部的紧张情绪随着按摩的节奏逐渐消散。若有丈夫的陪伴，帮他按摩，那份温馨与舒适更是无法言喻。

(2)按压腰部穴位：坐在椅上或地板上，双手放在腰间，大拇指轻轻按压腰部肌肉紧张的部位。这种按压仿佛是一种神秘的魔法，让腹部的紧张逐渐消失。

2. 便秘引起的疼痛：顺时针按摩腹部。仰卧，双手重叠放在肚脐旁，按照顺时针的方向进行画圈按摩。这样的按摩可以促进肠道蠕动，缓解便秘带来的疼痛。

3. 下腹部疼痛的缓解：仰卧，双手放在大腿根部，涂上按摩油后轻轻按摩。这种简单的动作，可以有效地缓解下腹部的疼痛。

五、背部的双重呵护

1. 压后背穴位：妻子侧卧，丈夫的食指、中指和无名指沿着妻子脊背肩胛骨内侧的直线进行推按，让背部的肌肉得到放松。

2. 另一种背部按摩：妻子侧卧，丈夫用大拇指在妻子脊椎骨两侧肌肉紧张的部位进行轻轻按压，直至肌肉完全放松。这种按摩，仿佛是在告诉背部：“你辛苦了，现在是你休息的时刻。”

这样的按摩与护理，不仅仅是身体的放松，更是心灵的交流，是夫妻间情感的传递与表达。