一味山楂治好节日病

偏方提供者：湖北麻城读者 吴浩

点评专家：本版特聘顾问、全国名老中医韦绪性

山楂，又称山里红，其味酸甘，性微温，归于脾、胃、肝经。此果拥有消食化积、行气散瘀的卓越功效，对于肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭以及高脂血症等疾病尤为擅长。在民间，山楂常常与其他食材药材配合使用，以缓解节日过后可能出现的各种身体不适。

一、山楂配核桃，缓解腰痛

腰痛往往与肾气虚、感受寒湿之邪或久坐不动有关。核桃甘温质润，是传统的补肾佳品。当山楂的酸甘微温与核桃结合，既能够消食化滞，又善于活血化瘀。这种组合使得肾气复元，血脉畅通，从而消除腰痛。但需注意，生山楂中的鞣酸与胃酸结合可能形成胃石，因此应尽量避免生吃，尤其是胃肠功能较弱的人，最好选择煮熟的山楂。

二、山楂合丹参，降脂减肥

节日期间丰富的酒肉可能导致血脂升高。山楂作为天然的降脂药，能有效降低血清胆固醇及甘油三酯，还具有扩张血管、改善微循环等作用。丹参则具有抗血小板凝聚、改善心脑供血的功效。结合绞股蓝和甘草，日常水煎代茶饮用，可消食化积、行气散瘀，有助于降脂减肥。

三、山楂配陈皮，化滞除胀

当脾胃功能失调，食积不化时，容易产生胃脘胀满。山楂能消食化积、行气散瘀；陈皮则具有健脾和胃、行气宽中的功效。再结合法半夏、茯苓、木香、白芍和甘草等药物，共同起到消积导滞的作用。

四、自制小方缓解偏头痛

对于偏头痛，有一方子推荐给大家：白芷6克，细辛3克，蔓荆子9克，防风9克。将这四种药材浸泡半小时后煎煮，水沸后文火再煎10分钟，服用时加入适量的蜂蜜。此方能缓解偏头痛的症状。但请注意，任何药物都需要根据个人体质和病情来选用，建议在专业医师指导下使用。

山楂作为一种功能丰富的食材，与多种药材配合使用，能带来诸多健康益处。同时提醒大家在节后可以通过调整饮食方式，如少吃油炸食物、多吃蔬菜水果、戒酒和合理运动等，来保持健康的身体状态。如果出现身体不适，建议及时就医。成都中医药大学中医药情报研究部的蒲昭和副研究员深入了偏头痛这一病症。偏头痛，俗称血管性头痛，在中医领域被称为“头风”。其特点在于头痛突然发作，痛感强烈，或左或右，伴随着恶心、呕吐、畏光等症状，痛止后恢复正常。从中医角度看，偏头痛多因肝阳偏亢或肝经风火上扰所致，治疗需采用平肝清热、祛风通络的基本方法。

对于治疗偏头痛的方剂，其中的白芷具有芳香上达的特性，能通九窍并祛风止痛，尤其擅长治疗各类头痛。而防风则能祛风散寒、除湿止痛，对于风寒感冒头痛有良好效果。《普济方》中记载，将白芷与防风配合使用，用于治疗“偏正头风，痛不可忍”，二者结合能极大增强治疗头痛的效果。

方剂中还包含细辛，其主要功效为祛风散寒、开窍止痛，无论是风寒还是风热头痛均可使用。蔓荆子则能清肝经风热，通过清利头目达到止痛的目的。添加蜂蜜不仅调和药物的燥烈和苦味，还能发挥清热润燥、滋阴降火的作用。

现代研究表明，蔓荆子具有镇静、止痛、退热的效果，白芷、防风、细辛都有解痉镇痛的功效。这些药材的配合使用，具有祛风平肝、解痉止痛的显著效果，不仅可以治疗偏头痛，对于寒热感冒之头痛、鼻炎性头痛、牙痛等也有很好的疗效。

对于偏头痛患者，生活规律的保持尤为重要，需避免过度疲劳、压力过大以及亚健康状态。患者还应找出诱发及缓解头痛的因素，并尽可能避免。比如避免某些可能引发头痛的食物，保持规律的作息时间和饮食，进行适当的锻炼等。有研究表明，长跑等有氧运动可以有效减少头痛的发作。希望广大患者能够注意日常保健，积极配合治疗，早日摆脱头痛的困扰。