九个身体警报提醒女性要排毒

身体出现以下症状可能是体内毒素超标的警示，你需要立刻开始排毒了！

女性须注意的身体排毒信号：

1、便秘

若排便间隔超过3天或更长时间，可能意味着你已经遭受便秘困扰。大肠是人体主要的排毒通道之一，如果毒素堆积体内，会影响脾胃运行，导致肠道不通，长期如此，不仅会产生大量毒素，还可能引发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，使身体器官功能减弱，抵抗力下降。

2、肥胖

如果你的体重超过标准体重的20%，或者体重指数大于24，那就需要警惕肥胖问题。长期过量食用高脂、高热量食品会导致体内毒素滋生，引发机体失衡。除了体弱、行动不便等症状，肥胖还可能引发糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。

3、黄褐斑

内分泌变化、口服避孕药、肝脏疾病、肿瘤、酒精中毒、日光照射等都可能引发黄褐斑。当脸上出现黄褐或淡黑色斑片时，可能是肌肤失去了原有的水嫩光泽，需要关注体内环保问题。

4、痤疮

痤疮是毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。毒素在细菌作用下产生有毒物质，随血液循环影响全身，排出受阻时，会通过皮肤渗出，使肌肤变得粗糙，出现痤疮。不能忽视体内的环保问题。

5、口臭

口臭可能是肺、脾、胃积热或食积不化所致。长期淤积在体内的东西排不出去就变成毒素。辛辣食物、暴饮暴食、疲劳过度、感邪热等都可能引起口气不清爽。

6、皮肤瘙痒

皮肤是人体最大的排毒器官，当外界的刺激、生活不规律、精神紧张以及内分泌障碍等使皮肤功能减弱时，就会引发皮肤瘙痒。

还有慢性胃炎、十二指肠溃疡、肠道易激综合症和湿疹等症状也可能与体内毒素堆积有关。这些症状都可能提示你需要关注自己的身体健康，及时排毒。

面对这些症状，我们不能忽视体内的环保问题。保持健康的生活方式，合理饮食，适当运动，保持良好的心态，都是预防和治疗这些疾病的重要途径。当你的身体出现这些警示时，赶快行动起来，为自己的健康加油打气吧！（实习编辑何丽丽）