吃白变白，吃黑变黑不靠谱

在民间，有一种流传甚广的说法，认为准妈妈们多吃牛奶、豆腐等白色食物，可以使未来宝宝的皮肤变得白皙如玉。也有人告诫准妈妈们要避开黑色、焦色食物和油炸食品，甚至完全避免接触中药。这些“吃白变白，吃黑变黑”的观点真的有什么科学依据吗？

针对这些广为流传的“饮食影响宝宝肤色”的说法，玛丽妇婴医院的妇产科专家余梅主任医师进行了深入的解答。她明确指出，宝宝皮肤的深浅主要由遗传基因决定。换句话说，如果父母双方皮肤白皙，那么宝宝的皮肤多半也会白皙如玉。有趣的是，有时候父母的肤色可能并不起决定性作用，祖辈的遗传也可能影响到宝宝的肤色。即使父母双方皮肤白净无瑕，祖辈中如果有人肤色较深，宝宝的肤色也可能呈现出不同的色彩。

除此之外，宝宝的肤色还会受到后天生活环境的影响。例如，长时间暴露在强烈的阳光下，皮肤就容易变黑。至于准妈妈们所关心的食物问题，专家表示并没有任何证据表明食物会对胎宝宝的肤色产生直接的影响或产生负面影响。那么为什么还建议准妈妈们多吃白色食物呢？那是因为这些食物富含丰富的营养成分，对准妈妈和胎宝宝的健康大有裨益，而非单纯地为了让宝宝的皮肤“吃”得更白。

专家也针对“中药会使胎宝宝变黑”的说法进行了澄清。中药分为植物性、矿物质和动物性三种，而准妈妈们所服用的中药大多为植物性药材，并不含有黑色素。“中药会导致胎宝宝变黑”的说法也站不住脚。至于中药汤本身的颜色，会在消化过程中被分解并排出体外，不会对胎儿产生影响。

虽然宝宝的肤色与准妈妈产前吃什么没有直接联系，但准妈妈们的饮食仍然需要重视。吃什么食物好可以事先咨询自己的妇产科医师。在产前检查的时候，准妈妈们可以与医生交流饮食情况，确保自己的饮食均衡且健康。专家建议，准妈妈每天的饮食应包括新鲜蛋白质、水果、蔬菜以及含纤维、无糖的谷类。要避免口味过重、辛辣、烧烤和咸味的食物，以免刺激胎宝宝的呼吸系统和皮肤。

宝宝的肤色并非完全由准妈妈的饮食决定，而是受到多种因素的影响。准妈妈们不必过分担心自己的饮食对胎儿肤色的影响，（记者叶洲）。