长假临近不少人烦恼应酬 心理门诊量增八成

近日，随着国庆黄金周的临近，人们纷纷开始计划自己的假期行程，期待着度过一个轻松愉快的假期。在这个喜庆的时刻，焦虑的情绪也在一些人心中悄然滋生。仙岳医院心理科的医生们发现，近期因焦虑、失眠前来门诊求医的患者数量急剧增加。

其中，林先生是一家外企的销售人员。随着国庆中秋的临近，各种人际关系走动和送礼应酬让他倍感压力。他不仅要考虑送什么礼物，还要考虑如何送出才能让对方满意，这些问题让他倍感困扰。他还必须拜访许多客户，这些压力让他焦躁不安，彻夜难眠，原本的老毛病也越发严重。

与此家具厂的老板郭先生也面临着类似的困境。在厦门，中秋节前的博饼活动是一项重要的社交活动。郭先生需要请各关系单位和客户博饼，同时还要承担巨额的开销。他不仅要在酒桌上应对各种应酬，还要面对自己身体不好的困扰，医生告诫他需要少喝酒。这让他在为即将到来的酒局感到焦虑的也对自己的身体状况感到担忧。

仙岳医院心理科的陈进东副主任医师表示，最近门诊病人数量急剧增加，许多患者因焦虑、失眠等问题前来求医。据他介绍，这些患者中有很多是公司白领，甚至企业中高层管理者。陈进东分析认为，节日期间大量的应酬和巨额花销是引发人们焦虑的重要原因之一。一些市民因为分心考虑节日安排，也出现了无心工作、心浮气躁的情况。

针对这些现象，陈进东建议市民在节前合理安排工作，对于节日应酬要量力而行，学会拒绝。在长假期间，可以适当调整自己的作息时间，减少夜间外出活动的几率，避免烟酒、娱乐过度。还可以通过运动、冥想、阅读等方式来缓解压力，保持身心健康。

在这个国庆黄金周即将来临之际，让我们不仅要享受节日的喜悦，也要关注自己的身心健康。面对压力和焦虑，我们要学会调整自己的心态，保持平衡和冷静。只有这样，我们才能真正地享受这个美好的假期，迎接未来的挑战。