八种不用药的感冒食疗方

在寒冷的冬季，感冒如突如其来的暴风雪，伴随着天气变化的节奏，侵袭我们的身体。无需恐慌，大自然赐予我们的食材中，隐藏着对抗感冒的秘诀。接下来，就让我们一起了解这些无需药物的食疗小妙招，来对抗感冒的侵袭。

感冒食疗之神仙粥

当风寒外感或虚人外感侵袭时，一碗热腾腾的神仙粥将是你的救星。将生姜6克与糯米100克共煮一二沸，再加入洗净切碎的连须葱白30克。待粥将成时，淋入米醋10毫升，趁热服用。然后裹紧被子，微微出汗，感受神仙粥带来的温暖与力量。

感冒食疗之桑菊饮

对于风热型感冒，桑菊饮是你的良伴。选用桑叶、菊花、金银花各9克，薄荷、淡豆豉各6克，以及芦根15克（鲜者更佳）。煎水后，分数次饮用。或者开水冲泡，作为代茶饮，感受草本植物的清香与力量。

感冒食疗之薏米扁豆粥

暑湿型感冒困扰时，薏米扁豆粥是你的守护神。将薏苡仁、白扁豆各30克与粳米100克共煮成粥，每日分两次服食。感受粥的温暖与舒适，带给你的身体清凉与舒缓。

感冒食疗之葱豉汤与藿香代茶饮

对于风寒型感冒，葱豉汤与藿香代茶饮是你的护卫。选用连须葱白30克与淡豆豉15克共煮，或者采用鲜藿香叶、鲜荷叶煎水（或开水沏）作为代茶饮。在冬日里，感受这两道茶饮带来的温暖与舒适。

感冒食疗之五神汤与菊花芦根饮

当遭遇风寒型感冒的困扰时，五神汤将是你的良策。选用荆芥9克、苏叶9克（洗净）、茶叶6克和生姜9克共同煎煮，滤汁后加入红糖搅拌溶解。菊花芦根饮也是不错的选择，它的清新口感和药用价值将为你带来舒适与缓解。

食疗小妙方虽不能替代药物，但在感冒初期或症状较轻时，它们无疑是我们抵抗感冒的有力武器。在寒冷的冬季，为自己煮一碗热腾腾的食疗粥或泡一杯香醇的茶饮吧，让身体在温暖的氛围中恢复健康。