从运气学看今年春季养生

春回大地，万物复苏，随着春天的脚步悄然而至，一句俗语在耳边响起：“一年之计在于春”。是的，养生亦应从春季开始。在今年的春季养生中，有几大要点值得我们关注。

我们要明白春天在运气学中的意义。木为初运，对应初之气，也就是每年的春季。在这个季节，风气变化较大，肝病易发。肝的生理功能主要是疏泄和藏血，其中疏泄功能的一个重要方面就是调畅人体的气机。春季养生之要，在于疏肝。

疏肝，首先要保持心情舒畅，以乐观、积极的态度面对生活。宽容、平和的心态有助于人与人的相处。避免发怒，尤其要克制暴怒，以防怒气伤肝。练习均匀呼吸，深呼吸，使气机调畅。生活节奏不宜过快，保持良好的睡眠，避免熬夜。因为肝开窍于目，熬夜会暗耗肝血，可能导致两目干涩、视物模糊。

除了疏肝，我们还要注重肝肾的调养。根据春季阳气生发、肝喜条达恶抑郁的特点，选择辛甘发散的食物。在药物保健方面，选择一些养血柔肝的药品，如枸杞子、芍药、郁金等。按照中医理论，肝肾同源，肾精充足可以充脑实髓，因此春季养生也要重视养脑。

适当的运动也是春季养生的关键。肝“在体合筋”，因此春季应该进行户外活动，如散步、慢跑、打太极拳等，以疏通筋骨，促进气血流畅和新陈代谢。走进大自然，既能让人体气血通畅，又能陶冶性情，达到养生保健的目的。

值得注意的是，今年是农历乙未羊年。运气学认为，今年肺金不足，春季要特别防止肝木反侮肺金，注意肺系疾病的预防。尤其是那些有老慢支、哮喘、支扩等呼吸系统疾病的患者更要小心。

春季养生需以疏肝为主，注重肝肾的调养，同时进行适当的运动。在生活中宽容、平和待人，保持心情舒畅，避免熬夜，合理饮食，这样才能真正达到养生的目的。让我们在这个春天里，一起迈向健康的人生之路！