爸爸妈妈动起来！父母爱久坐恐影响孩子活动量

父母是孩子最好的榜样，这一点在运动领域里尤为明显。近期，《American Journal of Preventive Medicine》杂志发表了一项由国家心肺血液研究所（NHLBI）赞助的研究，向我们揭示了父母的身体活动与学龄前孩子的活动水平之间存在着直接关联。

在这项研究中，研究人员招募了1003对亲子受试者，通过加速度计对他们进行了一周内的身体活动监测。这些父母和孩子们被要求从早上7点到晚上9点，平均每天佩戴这种设备超过12小时。

研究结果令人深思。当父母每天进行40分钟的中度至剧烈的身体活动时，他们的学龄前孩子也会表现出相当的活动量。当父母久坐的时间增加时，孩子们的活动量则明显减少。这意味着父母的行为可能对孩子的运动习惯产生潜移默化的影响。

作为家长，要想鼓励孩子多运动，首先要以身作则。因为孩子们常常模仿大人的行为，所以父母通过展示自己的运动行为，可以激发孩子们对运动的热情和兴趣。一个活跃的父母，更有可能培养出一个热爱运动的孩子。

反之，如果父母长时间久坐，孩子们可能会误以为是常态，从而减少对运动的兴趣。为了孩子的健康，父母应该尽量减少久坐时间，增加身体活动量。这不仅有助于孩子养成良好的运动习惯，还可能对全家人的健康产生积极影响。

该文章来自于ELSEVIER全球医药新知，提醒读者注意，文中内容仅供参考，如有侵权请联系站长处理。让我们共同努力，让家庭成为运动的天堂，让父母的身体活动成为孩子运动的榜样！