晨起先饮水 养生新理念

晨起的第一杯水，是健康生活的黄金之水。它既是身体的及时补给，也是一种高效的净化剂。医学已经公认这一生活习惯的重要性。

清晨，胃中的食物已经消化殆尽，此时的水在胃内犹如天然的清洁剂，仔细清扫胃壁的每一个角落，不留死角。病原菌在这样的环境下无处藏身，无法形成致病的群体，自然失去了嚣张的气焰。即使胃壁有些微的炎症，经过清晨的洗涤，症状也能得到一定的缓解。

水在胃内稍作停留后，大部分在小肠内被吸收进入血液。新饮用的水只需经过短暂的21秒，就能抵达身体的各个部位，促进全身的新陈代谢，为身体注入新的活力。

更为重要的是，这杯水能洗涤机体，清除各种污染。环境污染在不知不觉中侵袭着人类，各种有害有毒物质通过各种途径进入我们的食物和生活中。这杯水能有效地清除这些污染物质，维护细胞的新旧更替。

饮用这杯水还能滋润身体，稀释血液，降低血粘度，对于心脑血管病患者来说，能有效预防上午的意外发生。它还能冲洗尿道，预防尿路感染和尿路结石，及时排出致癌物质，保持皮肤的弹性和水润，达到美容的效果。

水进入大肠后，一部分被肠壁继续吸收，另一部分则成为粪便的稀释剂，保证排便顺畅，有效预防便秘和痔疮的发生。

这杯看似普通的水，实则蕴含着巨大的健康秘密。它能洗去身体的毒素，净化心灵；滋润身体，美化肌肤；还能预防疾病，保持身体的活力。让我们一起养成晨起饮水的习惯，为健康加分！