冬季防脑血管病，少不了“养血清脑”

近期，老李的身体出现了状况，头痛和头晕的症状让他倍感不适。经过医生的诊断，他被告之患有高血压和脑供血不足，需要及时治疗，以防发生脑血管意外。老李困惑不解，为何在寒冷的天气下，他会突然患上这种病呢？

医学专家对此表示，冬季是心脑血管疾病的高发期，应引起足够的重视。其发病原因主要有三点。寒冷的天气导致血管收缩变细，容易引发心脑供血不足；冬季干燥的气候使人体水分消耗量大，血液黏稠度增加，流通不畅，易导致血管堵塞；室内外温差大造成的血管剧烈收缩，容易使血管壁上附着的斑块脱落，堵塞血管。

心脑血管疾病是一种高患病率、高致残率、高死亡率的疾病，且有年轻化的趋势，对人们的身心健康构成严重威胁。虽然冬季是疾病的高发期，但只要我们注意日常的衣食住行，就可以有效预防。

在预防心脑血管疾病的方面，个人的生活方式起着至关重要的作用。以下是三个方面的重要建议：

一、均衡营养，合理饮食。多食用粗粮、绿叶蔬菜、瓜果等食品，如黄豆、玉米、燕麦等，这些食物有一定的降血脂、抑制血小板凝聚和预防血栓形成的作用。海鱼与深海鱼油也含有丰富的EPA和DHA，对冠心病和脑血栓有良好的防治效果。

二、坚持运动，预防感冒。冬季的适度运动更为必要，如跑步、登山、跳舞等，有助于加速血液循环，保持心脑血管的活力。但运动前后要注意准备动作和保暖，以防感冒诱发心肌梗塞或脑出血。

三、保持心情舒畅，睡眠充足。愉悦的心情是保持血管通畅的重要因素之一。精神压力可能导致血管内膜收缩，加速血管老化。要保持良好的心态，不生闷气，保证充足的睡眠，有助于心脑血管功能的自我修复。

这个季节如果配合服用防治慢性脑供血不足的药物，如天士力制药集团股份有限公司生产的养血清脑颗粒，更能达到事半功倍的效果。该药物能扩张脑血管，增加脑血流量，改善大脑微循环，抑制血小板聚集，抗血栓形成，是目前治疗慢性脑供血不足的首选中成药。冬季防治心脑血管疾病，养血清脑颗粒可说是我们的得力助手。

让我们在冬季注重健康的生活方式，预防心脑血管疾病的发生，享受健康的生活。