冬季女性怎么按摩保健

冬季女性按摩保健的三个重要穴位打造美丽与健康并存的自己

在这个寒冷的冬季，许多女性朋友们都在寻找一种既温暖又健康的方式来呵护自己。今天，我要向大家介绍一种神奇的按摩保健方法，它能帮助我们更好地关爱自己，那就是通过按摩穴位来保健。这个冬季，让我们一起打造美丽与健康并存的自己吧！

一、消除双下巴的秘密武器大迎穴

冬季是容易长脂肪的季节，许多女孩子都喜欢吃火锅等美食，甚至夜宵的量和频率也会加大。露在外面的双下巴却让人尴尬。想要消除双下巴吗？试试按摩大迎穴吧。

大迎穴位于面部下颌骨部位，嘴唇斜下方、下巴骨的凹处。按摩方法是，用双手拇指指腹点按大迎穴，其他手指支持于面部。呼气时用力点按，吸气时松离。重复按摩30次，以局部感到酸胀并向整个面部放射为好。按摩大迎穴不仅能消除双下巴，还能预防脸部松弛，并可辅助治疗牙痛、口腔溃疡等。

二、告别寒冷，振奋精神大敦穴

冬天人体最大的不适就是冷感，对于女性朋友而言尤其如此。想要告别寒冷，不妨试试按摩大敦穴。大敦穴自古以来亦被视为镇静及恢复神智的要穴。这个穴位位于脚大拇趾趾甲靠第二趾一侧2毫米处。按摩时强压7~8秒钟，慢慢呼气。无论是冬季怕冷的女性朋友，还是容易犯困、精神不振的女白领都可以尝试一下这个穴位的功效。

三、缓解痛经的良药地机穴

在寒冷的冬季，不少女性都会遭遇痛经的困扰。陶雪芬特别提醒广大女性读者朋友，秋末冬初是痛经患者症状最严重的时节。除了做好保暖工作之外，不妨试试按摩地机穴。

地机穴有健脾渗湿、调理月经的功效，它可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振等脾胃方面的病，还可以治疗女性月经不调、痛经等病。坚持按压地机穴周围的敏感点，用拇指的指腹由轻及重地按压敏感点，以能忍受为度。每天进行1-2次即可缓解痛经症状。坚持按摩地机穴不仅有助于缓解痛经症状还能调理身体内部环境让人更加健康美丽。

在这个冬季让我们一起女性按摩保健的三个重要穴位大迎穴、大敦穴和地机穴让我们通过按摩这些穴位呵护自己的身体和健康让我们在寒冷的冬季也能感受到温暖与关爱。