喝什么粥美容养颜 常喝这些粥，能省一年护肤品~

粥品系列：滋养美容，健康呈现

一、龙眼枸杞安神粥

选用上等的龙眼肉15克，枸杞10克，红枣5枚，与糯米100克共同熬制。这款粥的熬制过程，是将上述材料洗净后放入砂锅，用文火慢慢熬成稀粥。在晨起空腹或睡前服用，此粥具有养心安神、补血生肌、美化容颜的神奇效果。对于体弱多病、病后初愈的人群，这款粥品是极佳的补养选择。

二、枣仁消皱润肤粥

以枣仁15克、龙眼肉15克与适量的粳米为主要材料。前两者切碎后与粳米一同煮成粥，加入少许红糖，于睡前服用。长期食用，可见生肌除皱、肌肤光滑的效果。这款粥品尤其适用于因思虑过度、劳伤心脾导致的心悸、失眠、容颜萎靡的人群。

三、参芪生肌美白粥

选用人参4克，黄芪18克，糯米70克等药材与白糖4克、白术8克一同熬制。先将人参、黄芪、白术煎汁，取两次药汁与糯米共熬成粥，分两次服完。食用时可加入白糖调味。此粥具有补正气、抗衰老、美颜容、生津止渴、托毒生肌的功效，尤其适合皮肤黄白、失润少华者。

四、红枣菊花明目粥

用红枣50克，菊花15克与粳米100克共同熬制。此粥具有健脾补血、清肝明目的效果，适用于面色白、眼白泛黄无光泽的人群。当三者一同入锅，加水煮至浓稠时，调入红糖即可食用，早晚分两次服完。

五、麦奶美颜健身粥

采用麦皮100克，牛奶300克等材料熬制。将麦皮水泡后入锅熬煮，将熟时加入牛奶煮10分钟，再入黄油、白糖及少量盐，直至麦皮开花。此粥有益气健脾、润肠通便、美颜健身的效果，适合体弱多病、面色无华者。

六、百合薏米消斑粥

以薏仁米50克，百合15克与粳米100克为主材熬制。此粥具有健脾益胃、祛斑的功效，适用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等，同时对痈肿、湿疮也有治疗效果。

七、桃仁山楂消痤粥

选用桃仁、山楂各9克与粳米100克熬制。将桃仁、山楂入锅煎水，取两次药汁与粳米熬成粥，早晚分两次服完。此粥具有破血行瘀、润燥润肠的效果，尤其适用于面部痤疮较多的人群。

这些粥品不仅味道美妙，而且各具特色，是滋养美容的绝佳选择。在享受美味的也能感受到它们为身体带来的深深滋养与呵护。