房事过度的必备滋阴佳品

房事作为正常的生理活动，其后的滋补调理同样不可忽视。那么，如何滋补呢？有哪些有效的药膳呢？接下来，让我们一起这个问题。

在房事过程中，大汗淋漓的现象时有发生，这在中医中被称为“泄”。当房事后出现四肢发冷、心慌气短、咽喉干燥、关节酸疼、周身乏力等症状时，很可能是因为阳气外泄，伤阴伤阳所致。这种情况在身体虚弱的人群和中老年人中较为常见。

针对这种情况，我们需要通过一些补气补血的食物来滋补身体。桂圆、莲子、鸡、鸽和大枣等食物都是不错的选择。可以将这些食材煲汤饮用，不仅可以补气滋阴，还能涩汗固精。

在此，推荐一款名为山药枸杞子汤的药膳。其原料包括鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵以及少量冰糖。制作时，先将鲜山药去皮、切段，然后与其他配料一起放入无油的瓦罐中，加入清水浸泡，用小火慢炖2小时，直到汤液黏稠即可起锅。这道甜品以山药和莲子来益气健脾，以枸杞子和银耳来滋阴补肾。尤其适合阴阳两虚症状的人群饮用。

性生活过于频繁，耗伤阴精的情况在中医中被称为“竭”，常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。针对这种情况，可以通过饮用一些益精填髓的饮品来调理身体。

无论是房事后的滋补还是日常生活中的调理，药膳都是很好的选择。它们不仅可以满足口感需求，还能帮助我们保持身体的健康状态。以上推荐的药膳仅供参考，具体还需根据个人体质和需求进行调整。