盖片盒上说每天吃一片药我吃四片能

对于盖片的服用方式，众多网友给出了他们的观点和建议。大部分网友都主张按照盖片上的说明来服用，即一天一片。因为人体对钙的吸收能力是有限的，即使吃得多，也并不能保证吸收更多。网友们担心大量服用钙片可能会导致高血钙症及其并发症，甚至有人认为会引发一系列健康问题。

有网友提出，欲速则不达，过多的钙片摄入并不会提高吸收效果。还有人指出，过量摄入碳酸钙形式的钙基本不被吸收。建议分开服用钙片，并避免过量摄入。有建议采用cpp形式的补钙剂，这种形式的钙更易被人体吸收。

关于钙镁片的补充，有观点认为中国人由于饮食结构中绿色蔬菜摄入充足，因此不缺镁。而镁摄入过多可能会引发一些健康问题。在补镁时需谨慎。而国外钙镁片主要是因为他们绿色蔬菜摄入不足而研发的，对于中国人来说可能并不适合。

对于如何更好地吸收钙，有观点认为，在服用钙片后半小时内配合适当鲜牛奶效果较好。因为鲜牛奶中的络蛋白和钙离子形成CPP后，在小肠和大肠内更易吸收。但也有观点指出，大量饮用鲜牛奶可能会导致便秘，因此建议饮用适量并注意选择高质量的鲜牛奶。

网友们普遍认为过量摄入钙片并不能达到更好的吸收效果，甚至可能带来健康风险。建议按照说明书或医生建议来服用钙片，以保证健康和安全。配合适当的饮食和生活方式，可以更好地促进钙的吸收和利用。在涉及健康问题时，最好咨询专业医生或健康专家的建议。