冬季养肺护肺吃什么

肺叶娇贵，难以承受寒热燥湿等外邪的侵袭。因其与自然界息息相通，常被称为“娇脏”。肺在人体中与皮肤、鼻窍相通，其状态亦反映在我们的毛发、鼻声和情绪中。

肺喜欢的食物有很多，如梨、葡萄等。梨具有润肺生津、止咳化痰的功效，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有良好效果。葡萄能补肝肾、益气血，生津液，若与蜂蜜同服，效果更佳。还有石榴、柑桔等，它们都有生津、止烦渴、润肺止咳的作用。甘蔗汁被誉为“天生复脉汤”，能解热、生津、润燥。萝卜含有大量的维生素C等营养成分，常吃可预防上呼吸道感染等病症。

除此之外，百合具有镇静、止咳作用，适用于支气管炎、肺气肿等病症的患者食用。山楂中的槲皮苷具有扩张气管、排痰平喘的功效。罗汉果具有清热凉血、化痰止咳、润肺抗痨之功，对感冒、咳嗽多痰、胃热便秘等症状有一定疗效。最后还有大蒜，它含有丰富的营养成分，并含有抑制病毒和癌细胞的蒜素。

这些食物不仅对我们的身体有益，而且它们所蕴含的营养成分和药用价值也是我们生活中不可或缺的部分。我们可以根据自身情况，选择适合自己的食物来保持肺的健康。肺的健康与我们的生命息息相关，因此我们应该像对待娇嫩的花朵一样呵护我们的肺，让它远离外界的伤害，保持其清洁与活力。

(提示：以上内容仅供参考，如需更专业的养生建议，请咨询专业医生或健康顾问。来源于大众养生网)