口腔癌的危险因素和自查方法

口腔癌：深度解析与早期警觉

口腔癌，作为头颈部常见的恶性肿瘤，是我们不能忽视的健康威胁。广义而言，它涵盖了上颌窦、耳下唾液腺、舌下唾液腺等部位的癌症。而狭义上，它特指口腔内各组织细胞的癌变，包括舌头、口底、嘴唇、牙龈、口腔颊膜和腭部。口腔癌种类繁多，其中磷癌最为常见，占到了90％~95％。

面对这一疾病的挑战，我们需要了解并警惕其危险因素。长时间阳光照射、吸烟、饮酒等不良习惯都会增加口腔癌的风险。除此之外，一些癌前病变如口腔白斑、红斑等也是口腔癌的潜在威胁。不良口腔卫生习惯、营养不良以及过度刺激性的饮食都会为口腔癌的发生创造条件。一项研究指出，使用酒精含量超过25％的漱口水也会增加口腔癌的风险。

口腔癌的早期症状往往不易引起注意。不明原因的口腔、头颈部肿块，舌头的运动和知觉异常，腭骨与牙齿异常，口腔黏膜硬结等都是危险信号。许多患者在早期阶段忽视了这些迹象，希望它们能自行消失，从而错过了最佳的治疗时机。

对于口腔癌，早期发现是治疗的关键。自我检查是早期发现的一种简单有效的方法。经常吸烟喝酒的老年男性和戴义齿的人应定期进行自检。检查面部和颈部时，尽量向后仰头，检查下颌骨区域和颈部是否异常。用手触摸左右两侧的颈部和下颌骨区域，检查两侧感觉是否不同。检查唇部时，先观察上下嘴唇的外侧，再用手触摸。然后利用拇指和食指检查上下唇的内侧。

面对口腔癌的挑战，我们不能掉以轻心。理解其复杂性、深度了解其风险因素、警觉其早期症状并采取有效的自我检查措施，都是预防和治疗口腔癌的关键步骤。只有早期发现，才能为治疗提供最佳时机，提高治愈的可能性。让我们共同努力，提高对口腔癌的认识，采取有效的预防措施，保护我们的口腔健康。在每天的自我健康检查中，口腔的健康状况不容忽视。让我们深入了解如何自我检查口腔健康。

请张开嘴唇，仔细检查牙龈。用食指轻轻触摸，感受是否有异常肿块或结节。与上次检查时的状态进行对比，看看是否有新的变化。

接下来，闭上脸颊，将拇指和食指放在嘴角处，轻轻向外拉开。用眼睛观察侧脸颊，用手触摸以感受是否有异常的肿块或结节。这个动作可以帮助我们捕捉到可能被忽视的细节。

再来看舌头。请伸出舌头，用手垫上纱布抓住舌尖。这样你可以更清楚地观察并触摸舌头的各个部位。分别向左右拉舌头，特别注意舌头两侧。然后，将舌头抬到上腭部，观察并触摸舌底，看看是否有异常。

我们还需要检查咽部和上腭。发出啊的声音，在光线的帮助下观察咽部。然后稍微向后倾斜头部，这样你可以更好地观察并触摸上腭。

如果在自检过程中发现以下异常，强烈建议你寻求有经验的肿瘤专家的帮助，进行更深入的检查，以确定病因并及时治疗：

1. 发现有肿块或结节；

2. 出现白色、平滑的鳞状斑块；

3. 有红色斑块、溃疡或炎症等，并且长时间无法痊愈；

4. 口腔无缘无故反复出血；

5. 口腔出现麻木、灼热或干燥感，不明原因；

6. 说话或吞咽时感到困难或异常。

口腔健康是整体健康的重要组成部分。通过日常的自我检查，我们可以及时发现潜在的问题并寻求专业的帮助。关爱自己，从关注口腔健康开始。