早餐有营养能防头发脱落

　　科学家研究发现，的一大原因——— 生发细胞生长得不正常。虽然与遗传基因有一定关系，但通过日常生活习惯可以简单有效地“保发”。

　　对于保持健康发囊而言，早餐营养最为重要。增长生长及保持强度，离不开角质素。学顾问专家菲利普·金斯利博士表示，一旦(红肉、鱼类、和等)摄入过少，就会影响角质素水平，头发必然失去弹性，且停止生长。

　　，如果饮食摄入的铁不足也会导致脱发。如果身体缺铁，进而干扰正常的头发生长周期，增加脱发几率。专家建议，常吃富含铁的食物，如红肉、深蔬菜、和干果等。（宗禾）