预防黄褐斑从“吃”开始

　　，强烈的阳光照晒、劣质化妆品的刺激、肝病、内脏肿瘤、长期等慢性疾病、A、C等均是本病的可能诱因。而且，饮食中长期缺乏，也可使皮肤内酶活性增加，让酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴酷，进而氧化成多巴素，形成黑色素而诱发该病。?

　　国内一些皮肤科和保健专家建议患者应该多食用以下食品，以达到一定的食疗效果。?

　　1、多食桔柑、、嫩、小等含丰富维生素C的食物。因维C可抑制皮肤内的多巴醌氧化，使深色氧化型色素变淡，进而抑制黑色素的形成。?

　　2、常食鲜、蛋黄、芝麻、带谷皮类等富含维生素E的食物。随年龄的增长，体内过氧化脂质逐渐增多，此物质极易诱发黑色素沉着，而维E具有抗氧化作用，能有效抑制过氧化脂质的产生。?

　　，患者平时应尽量避免日光的强烈直射，少吃酱油、咖啡等带深色素的食品，不用激素类软膏和刺激性化妆品，以尽力降低黄褐斑的发生率，保持的白皙丰润。