老年斑的家庭护理

　　，也称为寿斑或老年素斑。老年斑呈黑褐色，直径大多在1毫米至10毫米之间，大小不等，多数不高出皮肤，有的大斑也可以高出皮肤，呈扁平状。好发于老年人的面部、手背及前臂等平常裸露的皮肤上。

　　老年斑的形成及多寡，受多方面因素的影响。有的与先天遗传因素有关，有的与某种营养因素缺乏有关。还有的与某些物理因素有关，如紫外线照射，能促使老年斑出现或加重其色泽。根据多数学者的经验，可以从以下几个方面着手防治

　　1.加强营养，平素多服含有、、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。

　　2.避免不利因素的刺激，皮肤不要过多暴晒，防止紫外线的刺激。

　　3.采用打磨术和低温冷冻术除去老年斑，效果甚好。

　　4.口服维生素E，每日50～100毫克，坚持服用半年到一年，多数斑点可逐渐变淡，少数消失。

　　护理原则

　　促进脸部的循环，抑制酪氨酸酶活性，抑制黑色素细胞的增长，降低黑色素细胞的代谢，淡化色斑，防止紫外线的照射，美白肌肤。积极治疗身体内部疾病，保持良好的精神状态，饮食均衡，

　　多吃含VC、VB的食物，正确使用护肤品。

　　家庭护理程序

　　1、 避免日晒;停用或镇静类药。

　　2、 不可滥用化妆品，尤其是劣质化妆品。

　　3、 面部皮炎应及时治疗，避免引起炎症性色素沉着;面部疾患不可使用激素类软膏，以避免色素加深。

　　4、 保持心情舒畅，避免忧虑。

　　5、 注意多食含VC、VA的食物，如西红柿、柑橘、柠檬、柿子、胡萝卜、南瓜及水果蔬菜等。

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（实习编辑易校吉）