食疗秘方,有效防治脱发病
皮肤病 2023-09-16 15:25皮肤病种类www.pifubingw.cn
肝者
头发成片脱落,进行性加重,发质干枯,常伴有、、五心、睡觉时出汗、等不适。女性(女性食品)可有,男性(男性食品)则伴有。食疗原则为滋补肝肾、养血生发。
推荐食物黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。
推荐药膳核桃芝麻粥。取核桃仁 200 克 ,芝麻、粳米各 100 克 。将核桃仁及芝麻各研末,备用。粳米加水煮粥至 7 成熟,再加入核桃仁、芝麻各 30 克 ,煮熟即可。每日分 1 至 2 次食用。
气血两虚者 头发稀疏,伴有面色萎黄、神力、、、舌质淡、苔白、脉细弱。食疗原则为益气补血(补血食品)、健脾养心。
推荐食物蜂蜜(蜂蜜食品)、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄(葡萄食品)、胡萝卜等。
推荐药膳何首乌煮鸡蛋。用制何首乌 100 克 洗净切长条,以水浸泡 15 分钟,放入鸡蛋 2 个,再加入适量的葱、、盐、料酒等。武火烧沸、文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一下,剥去蛋壳,再于锅内煮 2 至 3 分钟食用,吃蛋喝汤,每日一次。
湿盛型
表现为头部多油黏腻、毛发光亮、,伴有、、、舌质红、苔厚腻。食疗原则为健脾除湿。
推荐食物绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。切记不宜过食生冷、油(油食品)腻的食物,以免助湿碍脾。
(实习编辑陈冬萍)
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