3款全日减肥食谱控制热量轻松击退脂肪

皮肤病 2023-06-01 06:17皮肤病种类www.pifubingw.cn

　　

　　饮食减肥是瘦身比较安全有效的方法之一，但很多MM通过盲目节食导致饥肠辘辘，也没什么减肥效果。到底应该吃什么减肥呢？爱美网减肥网小编分享3款全天节食减肥食谱，每天控制摄入总热量约在1700卡左右，既营养又美味，轻轻松松瘦全身！全天减肥食谱1

　　

　　早餐

　　·一个水煮蛋——约85卡路里

　　·两片面包——约200卡路里

　　·一杯新鲜现榨果汁——约60卡路里

　　

　　
午餐

　　·一个煮熟的土豆——约100卡路里

　　·少量的低脂奶酪拌蚕豆——约120卡路里

　　·一大碗蔬菜沙拉——约90卡路里

　　·一颗苹果——约49卡路里
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