您好，我想请问一下`我是油性皮肤，脸上

①号专家的解答结果: 肤色暗沉，油性皮肤，常长痘 指导意见: 建议您多吃蔬菜水果，多喝水，做好体内的排毒，改善肤色。尽量不要熬夜。少吃辛辣刺激的食物可以减少痘痘的产生。

②号专家的解答结果: 油性皮肤可以用深层洁净的洗面奶，多用补水效果好的产品，配合做补水+清洁的面膜。鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。也要适量喝，每天不宜喝超过1000毫升。 指导意见: 保证睡眠充足，禁烟酒，别吃辛辣和刺激胃的食物，多吃应季蔬果，多喝水多吃清淡食物，多吃一些含维生素C多的水果蔬菜，保持大便通畅，保持心情愉快。

③号专家的解答结果:你好保持个人的卫生习惯，经常取脸部交触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常坚持清净，保持干净的最赖方式，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，因为紫外线存在宰逝世细菌的后果，使得细菌无奈成长，这一点相称主要，所以请养成彻顶洗洁床单、被子，洗后并要拿没去晒晒太阳。痘痘患者饮食禁忌1.忌食高脂种食物，如猪油、奶油、沃肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。2.忌食腥发之物。腥领之物常使皮脂腺的缓性炎症扩展而难以祛除。特殊是海鲜类，是肉类中的羊肉、狗肉等性暖之品。3.忌高糖食品。我体食用高糖食品后，会使机体新旧代谢茂盛，皮脂腺分泌增多，从而使痘痘持续一直地涌现。4.忌食辛辣食物。这类食物性热，食后容易升火。祝你健康。