怎么才让我没头屑啊

①号专家的解答结果:防止头皮屑九大秘诀1.避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。2.戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。3.勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。4.用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多;水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。5.勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成。6.七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜买两支洗发水交替使用。7.喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。8.早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。9.可食用一些含锌量较多的食物。如糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。

②号专家的解答结果:头屑过多与机体疲劳有关.疲劳的原因是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留体内,如乳酸,尿酸,磷酸等,使血液的pH值发生变化,造成机体疲劳.,也使头部皮肤营养受到影响.而多摄入碱性食物,可使碱性成分(如钙,镁,锌等)中和体内过多的酸性物质,使酸碱达到平衡.这不但有利于头部皮肤的营养,而且减少头皮的脱落.生理碱性食物有水果,蔬菜,蜂蜜等,应注意多吃.

③号专家的解答结果: 您好，您的情况是头屑多、还有点点痒，这是脂溢性皮炎引起的，一定要积极综合调理，彻底摆脱头屑多的烦恼。 指导意见: 建议经常用硫皂洗头，采取刮痧疗法传统中医治疗，多喝水，对吃蔬菜水果，禁止进食辛辣刺激性食物，少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏，要清淡饮食，积极参加体育锻炼，避免过度劳累和熬夜。 提问人的追问 2011-4-23 22:58:44但我有同学,洗头后, 8,9天,又才洗一次,他就没有,但我为什么马上洗,最多明天就有了,等过了2,3天后我就满头有了