怎么才能瘦小腿？怎么才能快速瘦小腿？

①号专家的解答结果:跑步，骑自行车，负重提脚跟都可以瘦小腿的

②号专家的解答结果:怎么才能瘦小腿？在众多瘦小腿的方法中，最快速、有效、领先瘦小腿的方法是小腿神经阻断手术。 怎么才能快速瘦小腿？小腿神经阻断术主要是针对小腿肌肉肥大，尤其是小腿行走时肌肉轮廓突出，影响小腿外形美观而设计的小腿肌肉微创手术。原理是选择性的切断支配腓肠肌内侧头(严重者切断部分比目鱼肌)运动神经支，由于失去了神经支配和营养作用，从而使小腿部分肌肉萎缩，小腿变细，而维持姿势平衡的比目鱼肌并没有完全破坏，所以并不影响日常生活中小腿行走和运动功能，是怎么才能快速瘦小腿的有效安全方法。怎么才能快速瘦小腿？此手术创伤较小，伤口在掴窝，长度只有 1.2cm左右，手术时间大约需要30～50分钟，术后立即可以行走，伤口用防水贴不影响洗澡，不需要住院 ，不影响工作和生活。 怎么才能快速瘦小腿？小腿神经阻断术不仅可以塑造小腿完美曲线，更能提升女性的魅力。

③号专家的解答结果:建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

④号专家的解答结果:减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 您好，如果想减肥是不能急的，是不能单纯减掉某一各部位的，要整体减肥，要养成健康的生活习惯.要有恒心，饮食配上运动等于成功，最好不要吃减肥药。 1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）。2、每天保证八小时的睡眠（内分泌调整好）。3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜（晚饭占比重很高）。4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡（运动协调身体）。5、如果条件允许 坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果（美白效果），如果做到以上几点，很快就会有效果的。