减肥用什么办法是最好的?
皮肤病 2023-06-01 06:13皮肤病种类www.pifubingw.cn
病情描述 减肥用什么办法是最好的?除了锻炼还加上什么好一些 曾经治疗情况和效果 想得到怎样的帮助减肥用什么办法是最好的?除了锻炼还加上什么好一些 化验、检查结果
①号专家的解答结果:除了坚持锻炼以外,还要合理饮食,通过食疗的方法是最好了,既对身体无害,还有利于减肥。
②号专家的解答结果: 你好,脾主肌肉,减肥的话还要注意脾气的调理,这样食物才能更好的消化吸收 建议在锻炼的平时进餐遵从早餐吃得好、午餐吃得饱、晚餐吃得少的原则,不吃宵夜,饭后可用山楂片泡水喝以健脾消脂,饮食宜清淡,少油腻、少吃冷饮。可多吃些荞麦、燕麦、薏仁、赤豆、芝麻、红枣、百合、小米粥、莲子粥、山药粥、核桃等调理脾胃
③号专家的解答结果: 肥胖症是一种多因素能量平衡障碍性疾病,机体能量摄入长期大于消耗而导致过大的体重指数。体重指数为体重(千克)除以身高(米)的平方,健康人20-25,25-30为超重,超过30则为肥胖。 目前市面上出现的减肥药物无非就是控制食欲,临床上这些药物是作为节食与运动的辅助措施,而且仅限于体重指数大于30的的人群。主要有一食欲抑制剂,拟交感胺类药物如安非拉酮、马吲哚与5一羟色胺类如西布曲明、芬氟拉明、氟西汀等,这些药物均可引起严重的不良反应。二、胃肠道脂肪酶抑制剂,如奥斯利特。三、作用于外周的控制肥胖药物如贝他肾上腺素受体阻断药,但也还在实验过程中。所以建议你要想减肥还应该要有一个好的身体,还是以合理调节饮食与增加体育运动为主。
④号专家的解答结果: 你好,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。 还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果:你好,吸脂减肥是适合想快速减肥瘦身的上班族吸脂手术,通常手术后没有什么后遗症,做完就可以走,如果吸取的脂肪量比较少的话,可以多部位进行吸脂手术。目前大多的整形美容医院采用的都是共振吸脂发。在这里推荐你采用水动力吸脂系统进行吸脂。减肥以后不容易让脂肪反弹回去。
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