健康减肥什么方式最好？

①号专家的解答结果:不要吃太多油脂的东西、多多运动、

②号专家的解答结果: 你好，是运动减肥了。 检查有氧运动，长时间的慢跑，转呼啦圈等等，只要坚持就会有效果的。可以每天在电视机前，原地踏步跑，边看电视，边减肥，每次坚持半小时以上。

③号专家的解答结果: 你好 ，根据你叙述的情况最好的方法就是通过运动达到减肥的目的。 运动时最好的减肥方法，而且不容易反弹。平时注意检查体育锻炼，一般可以达到较好的目的。

④号专家的解答结果: 您好身材苗条是每个女性都追求的，很多人通过各种办法想达到目的，甚至使用了对健康都造成影响的减肥药，这是不健康的， 最健康的减肥办法就是科学减肥。 科学减肥就需要饮食和运动结合，平时应该尽量多吃水果和蔬菜，控制好进食的热量比例，含糖含热量高的食物都应该尽量不吃，每天要坚持运动，不能久坐，最好是自己制定饮食和运动的计划才能健康的减肥。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 您好，减肥要养成健康的生活习惯.要有恒心，饮食配上运动是最理想的减肥方法。 1、不可吃零食碳酸饮料(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）。 2、每天保证八小时的睡眠（内分泌调整好）。 3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜（晚饭占比重很高）。 4、适当运动,坚持早跑步，晚散步，饭后4个小时睡（运动协调身体）。 5、如果条件允许 坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果（美白效果），如果做到以上几点，很快就会有效果的。