如何排毒养颜

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②号专家的解答结果:多喝水,少吃高脂肪性食物,建议你一定要要禁烟 ,酒,辛辣食物.少用化妆品.多用热水洗.一定注意不要挤压,否则是容易导致感染的可能,平常一定要多喝水. 多吃蔬菜.不要吃味精鸡精,因为这回造成锌的排除增加.因为它们有可能导致锌的排除增加.锌的缺乏几会导致痘痘. 不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益。 只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持体内清洁，才能保持身体健美和肌肤美丽。日常生活对排毒养颜最有效的食物主要以下几类 　　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。 　　海带表面上有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症。 　　苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。     荔枝有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。 　　冬菇有益气健脾、解毒润燥等功效。 　　胡萝卜有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。     医学研究表明，人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至清晨2时，而熬夜是最能毁容的，因为彻夜不眠将影响细胞的再生，使体内杂质排不出来而形成色斑。女士们如想保持自己脸部皮肤好，务必养成在午夜12时前入睡的习惯，只有睡好了，才能更好地排出毒素。

③号专家的解答结果:1.多运动，随着身体的运动。体内的毒素可以通过汗水流出体外。运动排毒的方法是上策，运动前后须多喝水、 2.水分，排毒养颜最重要的还是靠水分，多调节饮食。摄取足量的水。 3.食物。黄瓜。荔枝，绿豆。等都是排毒的好伙伴，经常使用不 仅可以排毒养颜，还可以有益身心健康