患者年龄24 患者性别女 全部症状比较肥胖。 发病时间及原因比较肥胖,想减体重。 治疗情况锻炼及饮食控制。 想得到怎样的帮助:减肥期间吃些什么食物最好?
①号专家的解答结果: 您好,这最好少吃含糖量高和油脂多的食物,多吃蔬菜水果。 减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
②号专家的解答结果: 你好 我给你一些建议 希望有帮助 一 平时多吃些蔬菜 水果 少吃些含糖的物质 二 晚饭尽量少吃 这是最重要的 三 晚上锻炼半个小时 慢跑比较好 祝你身体健康 新年快乐!
③号专家的解答结果: 你好,健康的减肥方式就是合理饮食和身体锻炼,一方面锻炼可以消耗能力,饮食又可以控制能量的摄入,增加脂肪的分解,达到减肥的目的。 减肥期间,最好不要吃油腻的食物,以清淡食物和水果,蔬菜为主,控制食如量就可以了,减肥贵在坚持,希望你能达到自己的预期目的。
如果以上关于
减肥期间吃些什么食物最好?的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容