减肥期间吃些什么食物最好？

①号专家的解答结果: 您好，这最好少吃含糖量高和油脂多的食物，多吃蔬菜水果。 减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

②号专家的解答结果: 你好 我给你一些建议 希望有帮助 一 平时多吃些蔬菜 水果 少吃些含糖的物质 二 晚饭尽量少吃 这是最重要的 三 晚上锻炼半个小时 慢跑比较好 祝你身体健康 新年快乐！

③号专家的解答结果: 你好，健康的减肥方式就是合理饮食和身体锻炼，一方面锻炼可以消耗能力，饮食又可以控制能量的摄入，增加脂肪的分解，达到减肥的目的。 减肥期间，最好不要吃油腻的食物，以清淡食物和水果，蔬菜为主，控制食如量就可以了，减肥贵在坚持，希望你能达到自己的预期目的。