皮肤粗糙怎么办 粗糙皮肤如何改善
形成粗糙皮肤有几方面的原因因皮肤干燥缺水导致脱皮粗糙；没有按时去除皮肤的角质层；皮肤过敏后，没有很好护理；使用不适合皮肤性质的化妆品；经常熬夜等。
我们应采取何种手段来改造护理粗糙的皮肤呢？，要查找具体原因，然后更换化妆品、避免过敏等等。但无论如何，按时去除皮肤的角质层，是根本一条。只有如此，才能保证皮肤的光泽度及保养品的吸收。比如含有温泉矿物质有效成分的香浴盐，其细致的磨沙作用可有效去除角质死皮，改善皮肤粗糙，在沐浴时将之涂抹全身，轻轻按摩，不但可唤醒疲倦肌肤，还可滋润嫩白肌肤。目前很多白领女性已经把“浴盐护肤”当成追求健康生活的一种方式。
形成粗糙皮肤有几方面的原因因皮肤干燥缺水导致脱皮粗糙；没有按时去除皮肤的角质层；皮肤过敏后，没有很好护理；使用不适合皮肤性质的化妆品；经常熬夜等。
按时去角质
1)注意皮肤保暖，防止寒冷刺激。
(2)多食脂溶性维生素含量高的食物。
(3)可以口服醋蜜(醋与蜜以12的比例混合)。一次10-15ml，开水冲服，每日二次。(胃酸过多者忌服)。
(4)选用高质量的中性香皂洗脸、沐浴。
(5)合理使用化妆品，宜用天然品，少用或不用人工合成制品。
我们应采取何种手段来改造护理粗糙的皮肤呢?,要查找具体原因,然后更换化妆品,避免过敏等等.但无论如何,按时去除皮肤的角质层,是根本一条.
只有如此,才能保证皮肤的光泽度及保养品的吸收.比如含有温泉矿物质有效成
分的香浴盐,其细致的磨沙作用可有效去除角质死皮,改善皮肤粗糙,在沐浴时
将之涂抹全身,轻轻按摩,不但可唤醒疲倦肌肤,还可滋润嫩白肌肤.目前很多白领女性已经把“浴盐护肤”当成追求健康生活的一种方式.
一,保湿
想要肌肤柔嫩,最重要的便是保持肌肤充足的水分,所以在洗脸后一定要记得擦上润肤乳液,乳液中的保湿成份,可以保持角质层的含水量,肌肤才会水嫩透明!
二,抗老化
皮肤粗糙的人,也容易出现老化的现象,在日常保养上,可以使用有抗老化作用的保养品,如含有维他命A酸,果酸…等成份,都有改善粗糙的效果,恢复肌肤的光滑.
三,改善生活作息
如果不想肌肤提早老化,最好的办法就是生活作息正常, 摄取均衡的营养,多吃蔬菜,水果,其中含有丰富的维他命和矿物质,都有美肤的功效,,多补充维生素A,C,E,也是抗老化的好方法.
外用保湿效果的护肤霜,还有个方法如果自己有喝牛奶的习惯,或者家人朋友有喝牛奶的习惯,准备不用的空化妆瓶,每天倒入一点点牛奶,几滴也行,早晚洗净脸后,擦干,将牛奶涂在脸上,轻轻拍打,如果有时间,自然干（吸收）,干后用水洗净脸,我的实践经验就是只比平常洗脸时间多5分钟,但只要坚持,切记,一定要天天坚持,只要支持上7——10天,皮肤就会嫩滑的象拨了皮的熟鸡蛋青,根本不用靠什么美容院,但必须坚持,如果长期坚持,皮肤就会水水嫩嫩.我就是这么做到的,周围的朋友照做,效果都一样,皮肤嫩嫩的.最最重要的是晚上必须做,早上懒可以省略.但效果会打折扣哦 ;
操作方法
(1)沿膀胱经和督脉经,自大椎至尾骶骨之间中线及旁开 1.5寸用手掌或毛刷作5次以上沿经推擦,并用食,中指在肺俞,心俞,三焦俞,肾俞,命门穴上作点按,每穴各15次左右.
(2)在粗糙皮肤区域或皱纹区域作轻快按摩,使局部皮肤微温为度.
(3)有面青色或黄斑者,加按血海,肝俞,胃俞,推擦两侧胁肋部,掌擦足厥阴肝经少腹以下部,使局部发热为宜.
注意事项
(1)注意皮肤保暖,防止寒冷刺激.
(2)积极治疗原发病变,多食脂溶性维生素含量高的食物.
(3)可以口服醋蜜(醋与蜜以12的比例混合).一次10-15ml,开水冲服,每日二次.(胃酸过多者忌服).
(4)选用高质量的中性香皂洗脸,沐浴.
(5)合理使用化妆品,宜用天然品,少用或不用人工合成制品.
还有
1 皮肤粗糙
当体内的维生素A和B族维生素缺乏时易导致皮肤粗糙.
如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少,各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素,水分和油脂的摄取不足,从而导致皮肤粗糙.
营养治疗
1,局部使用芦荟有极佳的平滑,修复和滋润效果,它还能帮助去除死皮细胞.
2,多吃蔬菜,水果,谷物,植物籽,果仁等营养均衡的食物.
大蒜,洋葱,蛋类,芦笋富含硫磺,有助于皮肤光滑细嫩.
橘子和胡萝卜等黄色蔬菜,富含β-胡萝卜素,可补充维生素A,能加强和保护皮肤组织.
苹果,牛奶,甘蔗,柑橘类果实,番茄,葡萄,黑刺莓等,可以滋润皮肤,去除死皮细胞,促进细胞再生,从而治疗皮肤粗糙.
黄豆,枣,葵花子,蜂蜜,芝麻能润泽皮肤,补充多种维生素,增强皮肤的抵抗力,长期食用,可防治皮肤粗糙.
3,少吃糖,巧克力,薯片等食品.忌食有刺激性和致敏性的食品--如酒类,咖啡,浓茶,葱,蒜,辣椒及虾,蟹等
维生素A注射液
维生素类药.适用于维生素A缺症,如夜盲症,干眼病,角膜软化症和皮肤粗糙等...本文来自 健康无忧网
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