胸小怎么办

     不良的生活习惯导致平胸的占绝大多数(因遗传原因的MM不在此列) 
第一条不正确的胸罩购买及穿戴。
    很多MM都说自己胸小，不断的试很多的丰胸方法，，很多胸小的MM的MIMI，很大原因是自己从来不注意自己内衣！很多MM为了买一件衣服宁肯逛到脚断，内衣却只是随便买一件连试也不试，这样的MM占平胸MM的绝大多数。其实，合适的内衣是丰胸的第一步，如果没有这个，一切都是空谈。
在丰胸期间，最好是选择有调整作用的内衣，也就是说，背带要比一般的内衣宽才行，一般是三个四个扣，只要你会穿，你会发现你的胸没有你想像的那么小，很多MM调整后都能增加一两个杯，穿内衣的时候，先把内衣扣好，然后把肩带调整好，身体前屈，用手把背后、腋下、肚子上，的多余都肉都塞进罩杯里。很多A杯的MM，就因为根本不注意收拢自己胸部周围的肉肉，越来越小，丰胸的东东用了没效，是因为脂肪都流到背后或肚肚上去了。

第二条蛋白质摄取不足
    这个显而易见，很多MM减肥时不吃肉，不吃油，还光吃去油的蔬菜，胸部基本全是脂肪，所以常听有MM说减肥不成功，胸却变小了，其实，在减肥期间也一定要注意蛋白质的摄入，胸部才不会缩水，每天一杯牛奶，几片瘦肉，豆制品，都可以保证你的蛋白质摄入。

第三运动伤害
    很多运动都对胸部有很大伤害，胸大的人会下垂，胸小的会越来越小。特别提示，现代社会压力太大，要经常性的进行心理咨询别小看心理健康。跑步，跳绳，其实都是减胸运动，大家要特别注意，运动时一定要穿上调整的内衣，保护你的胸部。

第四错误按摩
    很多MM很注意按摩这一环。手法却不对因为有时自己不知道穴位，不知道手法所以造成越丰越失败，比如说很多MM就是拍打。拍打不可以，会越拍越小，按摩要划圈，而且向上，一定要配合按摩霜或是橄榄油。

第五月经不调 
     : 月经不调，100%会使你胸部松垮下垂，所以月经不调的MM一定要先调理好自己的身体，才能丰胸成功，很多MM都是拼命的去想各样的办法却不知道有病不治。

【专家解答】影响胸部发育有遗传、饮食、环境等多种因素。乳房的大小只会影响外形曲线，对生育和哺乳等都没有任何影响，，小胸的MM要放下心理包袱，不必要为自己的小胸耿耿于怀。而且更不必担心将来的男朋友会嫌弃自己，事实证明，很多平胸MM都能拥有完美的爱情，得到男朋友或是丈夫的疼爱和理解，只要你乐观、善良、真诚可爱。
　　
    女人要拥有丰满坚挺的感双峰，从一二十岁的青春期，就该注意饮食，才能有最好的发育；到了三四十岁中年以后，除了持续运动保养，还需要注意饮食，才能长保胸部美丽健康。
　　
特别说明的是，无论是按摩丰胸还是饮食丰胸，都是一个循序渐进的慢过程，需要长期的坚持才可能会有一些效果。不要指望能立竿见影。也别乱吃乱涂抹丰胸产品，因为见效快的产品，必定是含有激素的，而激素会导致你的内分泌失调，不利于健康，而且停用后胸又反弹。本文来自 健康无忧网

以下是一些对丰胸美胸效果比较好的食物，胸小的mm不妨多吃一些。 　　
　　
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。
　　
2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。
　　
3、橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。
　　
4、芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。
　　
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。
　　
6、含维他命B的牛肉、牛奶、豆类及猪肝等，可有助于激素的合成。

7、多喝酒酿蛋，特别是在生理期间早晚服用一碗，可达美容和丰胸的作用。
　　
8、连续服用数月蜂皇浆，便能达用丰胸的作用，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。
　　
9、富含胶质的食物，如蹄筋、海参及猪脚等，能增加胸部发育。
　　
10、多吃海产食品，如虾贝类等，因为其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
　　
经典丰胸食谱推荐雪蛤膏 　　雪蛤膏最主要的成分是蛋白质，只有4%为脂肪，且不含胆固醇的优质脂肪酸。所以在丰胸的，不用担心会发胖啊。
　　材料 　　雪蛤膏19克
　　莲子57克
　　红枣(去核)12颗
　　童子鸡1只
　　姜4片
　　清水15碗
　　盐适量
 

  如果您对以上关于胸小怎么办的解答结果还不满意，欢迎使用本站的搜索功能查阅相关的内容！