如何能在一个月内减去15斤肉.急...

网友【绿水悠悠】解答如下
我说的这个方法虽然很恶心，很凑效。在吃饭的时候可以大吃也可以少吃，在吃玩饭以后要把手插入嗓子里边，利用嗓子的反应把饭吐出，这样吃的过瘾又不会胖。饿的时候就喝水，不过要看你信身的条件，时间长的话会得厌食症我想说的是身体第一，减肥第二。

网友【漾漾涟漪】解答如下
少吃，特别是少吃 高热量的 食物、零食。别喝像可乐 那样的 饮料，它们含糖量太高。
少睡，少睡懒觉，早睡早起。
多运动，早起 晨练 慢跑 做有氧运动。
想提速减肥的话再加 上 喝点减肥的 药物，如减肥茶

网友【梢雁】解答如下
不要盲目减肥，多瘦才能算瘦，现在虚假广告太多。只要身体健康这才是最重要的，小心肉没减下来搞垮身体就划不来了，

网友【醉里挑灯看剑】解答如下
正常呀，想减肥的话，饭还是要吃，多运动，晚上十二点以后在睡，很快就减下去了该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【伞中人】解答如下
正好，不胖不瘦。

网友【第三种人】解答如下
拼命运动…累到半死的那种…注意吃少些…