腿部肌肉多,怎么减下去?
皮肤病 2023-06-01 06:12皮肤病种类www.pifubingw.cn
我今年23 本人性别女 病情描述: 个人腿部肌肉显得很多,怎么减下去?什么办法都可以 曾经治疗情况和效果: 未得到有效的治疗。 想得到怎样的帮助: 瘦掉腿部肌肉。
①号专家的解答结果: 1.上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉. 2,坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿.反复此动作,呼吸不要 停止.这样可以锻炼小腿线条. 3,看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再 换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉. 4,散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼.简单的说就是充满活力的走路.这样走路的方式在平时应该养成习惯.
②号专家的解答结果: 你好,应该说减肥最好的办法就是运动和饮食调节,也是绿色减肥方法,你可以尝试,需要恒心和耐心 不建议使用市场上激素类减肥药,见效快而副作用大,反弹严重,管住嘴、迈开腿,只要坚持住一段时间,一定能够收到满意的效果。所以说运动是减肥最好的办法也是最佳的选择。
③号专家的解答结果:瘦腿的方式很多,比如有运动,饮食,注射瘦腿针等,不同的原因引起的腿部肥胖适合不同的解决方式。腿部的肌肉过于发达而导致的腿部肥胖,一般有两种方式可以解决,第一就是进行注射瘦小腿,第二就是进行神经阻断,来达到瘦小腿的目的。你可以进行详细的了解之后再进行选择。
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