素颜美人/阳光呼吸法:阴阳平衡、修复容颜
皮肤病 2023-05-31 22:13皮肤病种类www.pifubingw.cn
春夏季的阳光调息,使人散发光彩;秋冬季的睡眠调息,让人宁静安定。
使时间放慢的冬眠调息,可以使皮肤看起来更细腻,正如生长得慢的树木木质比较致密一样,身材也会更具柔和的女性美。
阳光呼吸则可使身材更挺拔,脸色更有光彩,像一根巨大的蜡烛闪耀着华美的火苗。
,中国古人形容美女「肥美而不见肉,清瘦而不见骨」,这是阴阳调和的好状态,不是一味地减肥的骨感女人能够达到的境界。
想要更艳丽的人生,要想美得更久,但又不希望生活大起大落,不妨试一下「阳光呼吸法」。
呼吸很简单,人生岂不是也在一呼一吸之间?呼吸,便是老子所说「一生二」的「二」,将这「二」管理好了,永不二生三、三生亿万烦恼,美丽也就自现。
一呼一吸之间,吸为阳,生命蓬勃生长如新疆的正午;呼为阴,秋收冬藏如新疆的寒夜。一呼一吸的长短变化,可调整阴阳平衡。
清晨,吸气之后,屏息片刻,再正常呼气。那个片刻可长可短,调息的时间久了,习惯以后,可以渐渐延长屏息时间。
之所以称为阳光呼吸法,在于它能让人精神抖擞,身体迅速温暖起来,以驱除寒症,脸色变得红润有光彩。
初学瑜伽的人,练习阳光呼吸法时可以不必拘泥于英雄坐(图1为正面效果,图2为背面效果)或莲花坐(图3),一般的盘腿正坐(图4)即可。
我初学时也觉得很难,觉得脚踝的压力特别大,有时脚背也会痛,一旦找到让自己感觉很舒服的位置,就很简单了。
如果坐一会儿累了,就停下来休息放松,不要让自己觉得不舒服。
春夏季的阳光调息,使人散发光彩;秋冬季的睡眠调息,让人宁静安定。
使时间放慢的冬眠调息,可以使皮肤看起来更细腻,正如生长得慢的树木木质比较致密一样,身材也会更具柔和的女性美。
阳光呼吸则可使身材更挺拔,脸色更有光彩,像一根巨大的蜡烛闪耀着华美的火苗。
,中国古人形容美女「肥美而不见肉,清瘦而不见骨」,这是阴阳调和的好状态,不是一味地减肥的骨感女人能够达到的境界。
想要更艳丽的人生,要想美得更久,但又不希望生活大起大落,不妨试一下「阳光呼吸法」。
呼吸很简单,人生岂不是也在一呼一吸之间?呼吸,便是老子所说「一生二」的「二」,将这「二」管理好了,永不二生三、三生亿万烦恼,美丽也就自现。
一呼一吸之间,吸为阳,生命蓬勃生长如新疆的正午;呼为阴,秋收冬藏如新疆的寒夜。一呼一吸的长短变化,可调整阴阳平衡。
清晨,吸气之后,屏息片刻,再正常呼气。那个片刻可长可短,调息的时间久了,习惯以后,可以渐渐延长屏息时间。
之所以称为阳光呼吸法,在于它能让人精神抖擞,身体迅速温暖起来,以驱除寒症,脸色变得红润有光彩。
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