荷尔蒙来乱？击退5肌肤困扰这样做

当你的荷尔蒙失控，情绪也大起大落，影响的不只是心情，连肌肤也都会随之起舞，来看看哪些是荷尔蒙造成的肌肤乱象，又该如何解决。

【困扰1／干燥脱皮】

随着年龄增长，肌肤会因为各种理由变得更干燥，其中有一个很大的原因就是我们体内雌激素的变化。雌激素也兼负着水分的保湿屏障，当雌激素减低，肌肤也随着干燥。

如何解决用质地浓郁、含有甘油、玻尿酸等成分的保养乳霜，另一个做法比较不明显，便是涂抹隔离霜。当肌肤接触紫外线，肌肤保湿的能力会随之下降，，全光谱的防晒产品不仅会预防肌肤在5年后出现皱纹或斑点，也会让肌肤不会过于干燥。

【困扰2／面疱】

那些嘴边或下巴部位长出来的痘痘，往往都是又大又痛，通常都是在生理期之前的一个星期长出来？如果你的痘痘都是这样来的，这就是荷尔蒙引起的生理面疱。在生理期前几天，体内的雌激素开始下降，而睾酮素剂量持平。睾酮素是一种雄性激素，不分男女体内皆有，它们是清澈肌肤的天敌。雄性激素会增加毛囊周围皮脂腺分泌出的油脂，特别是下巴周围的毛囊，如果雌激素不足，就没有制衡雄体素的东西，所以毛囊的油脂过剩，就会生出大大的红痘痘。

荷尔蒙来乱？击退5肌肤困扰这样做

如何解决如果要对抗荷尔蒙引起的面疱，光是涂抹产品是没有多大效果的，有时候这些面疱连超强的口服药物都无法摆平。另一个可以改善的地方就是饮食，建议长面疱的病患减少乳制品，并完全停喝牛乳，如果想要戒掉牛乳，可能也不要吃饼干。最近有一份研究发现面疱与加工食品、面类、面包与白饭有正面的关联性。可能的原因是含有高升糖指数，可能会快速转化为糖类，驱动大量的胰岛素，这又强化雄性激素对肌肤的作用。

【困扰3／色素沉淀】

许多荷尔蒙，包括雌激素、雄性激素，还有引发色素细胞的荷尔蒙，都会在怀孕或服用避孕药时发作。深色的色素块通常会出现在前额、脸颊或上唇。纽约大学Langone医学中心的皮肤科医师Arielle Kauvar说「我们并不知道为什么荷尔蒙引起的斑点会沿循这样的模式，但我们知道的是，当这些斑点出现时，黑色素细胞通常会继续浮现，即使在孩子出生或停止服用避孕药之后都还会出现。」

如何解决如果想要去除这些斑点，有些皮肤科医师推荐直接下猛药，使用4%的对苯二酚，这是最容易淡化斑点的外用药物。如果12个星期后仍未看见效果，可以考虑用雷射治疗，但要提醒如果雷射后没有防晒，这些努力仍是徒然，戴上宽帽，涂抹防晒，如果问题不解决，肌肤只要接触到一点点的紫外线，肤色较会加深。

【困扰4／肌肤发红】

我们喜欢偶尔脸红一下，但如果这红润的脸颊太红，让你看起来不像是娇羞的新娘，比较像喝醉的大姊，那怎么办？哥伦比亚大学/ Presbyterian 医院皮肤科助理临床教授David Bank表示，问题可能是雌激素的浮动。

荷尔蒙会增加体内的一氧化氮，会让脸部的微血管扩张。而虽然并无数据确切证实荷尔蒙与红班性狼疮的关联性，许多有此症状的女性也发现在生理期中，发红的反应特别严重，这也是排卵期让雌性激素攀升到最高的时间点。对于较年轻的女性来说，避孕药可以控制热潮和发红的反应，少量的雌激素通常会调节这荷尔蒙，以及体温升高的反应。

如何解决处方签的药膏可以抑制发红反应长达6小时。如果肌肤发红，又出现肿块，可以服用抗生素。治疗发红肌肤的黄金标准仍然是KTP脉冲雷射与脉冲光，两者都可以在4到6次疗程之后展现效果。Kauvar说「基本上这些疗程就是将这些血管加热，直到煮熟，然后封起来。」

【困扰5／过多毛发】

你是否注意到最近看起来有点毛茸茸的？像是脸部如同水蜜桃的毛毛部位，忽然变深又变粗，你的体毛也越来越浓密？如果你没有其它的特殊病因，就有可能是年纪增长导致雌激素下降。纽约西奈山Icahn 医学院临床副教授Ellen Marmur表示「如果雌激素变少，雄性激素会变成主导，就会引起两种状况头皮的头发变少，脸部与身体出现如同胡须的毛发。」如果下巴和唇部上方出现小毛发，Marmur建议可以用热蜡或挽面，不要用镍子拔掉，因为如果用拔的，长久下来会出现伤痕。

深色的体毛则可以用雷射去除。如果你的身体出现新的毛发，也出现其他的征状，像是痘痘、变胖、生理期不稳定，你可能是那些5-10%少数罹患多囊性卵巢症候群的女性，是一种分泌出过多雄性激素的问题，也就是让人展现出男性特质的荷尔蒙。建议使用一些轻质、具镇定效果的乳液，建议选含有甘菊、玫瑰等成分的产品，可以舒缓不适。

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