素颜美人／美丽 要听从体内温度周期的安排

养颜要做到天人合一，无论春、夏、秋、冬，都要保养自己的皮肤与容颜。应该怎么做呢？
不妨根据气候与温度的变换，随时调整自己的养颜方案！该吃的时候就吃，该睡的时候就睡，该恋爱了就去无怨无悔地爱上一场，不要让美丽随着季节的变换而流逝，莫待无花空折枝！
想要养颜，大周期是一年，小周期则是一个月。
●年周期秋冬之际最宜进补，那时也比较有胃口，春夏则用来工作、游玩、谈恋爱。不要试图在热得要命的天气里吃阿胶或是猪蹄汤，脾胃会大受其害。
（●注1阿胶，中药名，是驴皮经煎煮、浓缩制成的固体胶。性甘、平，归肺、肝、肾经，具补血滋阴、润燥、止血之功效。《本草纲目》说「其胶以乌驴皮得阿井水煎成乃佳尔。」「和血滋阴，除风润燥，化痰清肺，利小便，调大肠，圣药也。」
●月周期每个成熟的女人都应该有一支精确的体温计，测量自己月经周期的基础体温变化。不仅可以更了解自己的身体，也能预测一些潜在的疾病。
一天从早到晚的温度变化也好，一年从三伏到三九的温度变化也好，我们的体温不会有太大波动，只有月周期最为明显，此时女性的体温会有0.7℃甚至高达1℃的变化。
●从月经来潮到排卵期，女性的体温会从37℃以下降至36.5℃以下；从排卵期到下一个月经来潮则相反。
这是一个真正的体内温度周期，想养颜或排毒完全要听它的指令。经期末，可以开始服用以补血为主的食品。
最好的进补时间是月经结束至排卵期前后，此时也是人体生成雌激素的时间，进补原则是跟着身体的节奏律动，而不是唱反调，试图控制身体的影响。●
当你身体的温度下降时，放胆去喝「漂着油花的鸡汤」吧！你的身体需要它们，把更多的激素、更沉缓的心情、更深沉的睡眠保存起来，为了生育做准备。
到了排卵前夕，你将面如桃花，肤如凝脂，仿佛一个做得刚刚好的果冻。

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