擦了乳液还是干痒？　清肺润燥食物可改善

秋天冷风阵阵吹拂，肌肤特别容易干燥、搔痒，许多人会涂抹乳液滋润肌肤，但有些皮肤病患者还是痒到忍不住，肌肤上抓出道道伤痕、皮屑。中医师强调，解秋燥可养肺阴，日常可多吃清肺润燥的食物，如水梨、银耳、甘蔗、荸荠。

 

秋燥伤肺易皮痒

天气渐渐凉爽，开始进入干冷季节。台北市立联合医院林森中医昆明院区中医科医师谢明宪指出，中医观点认为，秋天走到肺经，而秋燥伤肺，造成身体津液无法正常滋润各部位，尤其以皮肤部位最明显，容易出现干燥、脱屑、搔痒等症状。 

 

3大族群肌肤特干

谢明宪中医师表示，中老年人的皮脂腺与汗腺活性，随着年龄增加而萎缩，肌肤原本就较为干燥，遇到秋季天气转为干冷，血管收缩影响血液循环，更容易搔痒、脱屑；而异位性皮肤炎、干癣的患者，病情也容易在此时发作。

 

多吃清肺润燥食物

谢明宪中医师强调，中医五行认为「肺主皮」，滋润肌肤最好的方式为「养肺阴」，许多食物都具有清肺润燥的功效，包括水梨、银耳、甘蔗、荸荠、枇杷等。，也可使用中药材西洋参、麦门冬、川贝等，各2钱泡入2000cc热水饮用，调理改善肺部功能，远离肌肤干燥问题。

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