皮肤炎猛涂药？试试这2款蔬果汁

年前皮肤发炎暴增，使用小番茄青花菜打成果汁，加点凤梨、苹果提味，具抗氧化、抑制发炎的调理作用。 记者王昭月／摄影

农历春节前夕，青春痘、异位性皮肤炎求诊病患暴增，一名住屏东、念小学三年级的女学生受异位性皮肤炎所苦，到处找诊所拿类固醇药物擦，结果小腿变成黑白两截颜色，皮肤仍未见好转！
义大医院皮肤科主任刘懿珊分析，近来空气品质欠佳，加上学生多已放假，作息失调、饮食失控，几个因素加总，具有发炎体质的民众，发炎指数容易增加，青春痘、异位性皮肤炎病例更增多。
她表示，医院收治的一名受异位性皮肤炎所苦的小三女童，家长带她四处看医生，拿不少强效类固醇擦，结果小腿白了一截，皮肤脆弱粗糙，再严重即可能引发湿疹及毛囊炎。
刘懿珊说，这两类皮肤疾病除了寻求正统医疗外，基本的保湿一定要做，另可以调控饮食，而过年期间最好别熬夜、少吃油炸食物或甜食，以免更加恶化。
饮食调控上，她建议两种蔬果汁，一种是以小番茄加点凤梨或蜂蜜提味，打汁饮用，另一种是将青花椰菜烫熟冰存，要喝时取出与凤梨、水，打成蔬果汁。
她指这几类当季蔬果，新鲜又便宜，像番茄有很多植化素、维他命C及很高的水溶性纤维，青花椰菜则是很强的抗氧化剂，凤梨有酵素，都具抑制发炎、具抗氧化作用且清肠胃，并让发炎色素褪掉。不过打果汁时最好使用常温的水，不用冰水，以免诱发交感神经，造成鼻子过敏或发炎。每天在餐与餐之间喝上500CC，热量很低，且能抑制发炎，痘痘也不会那么严重。

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