天冷脚跟龟裂又流血　保养有4招

每到秋冬，皮肤科门诊因脚跟龟裂而求诊的患者也会明显增加。皮肤科医师郭峰升表示，脚跟干裂严重时会导致流血，连走路都觉得痛，但因其角质龟裂原因不同，治疗有异，建议先让医师确诊治疗后，辅以适当的保养，降低复发机率，也减少伤口感染的风险。

脚跟龟裂的民众，应先让医师诊断病因后治疗，再辅以正确的保养方式，降低复发和感染机率。（摄影／骆慧雯）

脚跟龟裂的原因主要是因皮肤角质层增厚、含水量不足、弹性降低，还有脚跟难以支撑全身重量，当力量拉扯超过可负荷的弹性时，角质就会裂开。

卫生署署立彰化医院皮肤科主任郭峰升医师表示，脚底的皮肤没有皮脂腺，无法分泌油脂润滑皮肤，虽然有汗腺，但当秋冬季节的气温降低时，汗腺分泌也减少，水分油脂均不足的情形下，皮肤裂开的机率也相对较大。

角质增厚是导致脚跟龟裂的首要原因，其原因可分为生理性和病理性两种。生理性原因多是赤脚走路、穿高跟鞋、不穿袜子等过度摩擦，造成角质快速增生所致。病理性原因则是受霉菌感染、干癣、鱼鳞癣、苔癣样皮肤炎等疾病影响，皮肤不正常角质化所造成。

皮肤科医师郭峰升表示，脚跟龟裂和角质太厚、含水量不足、弹性降低有关系。（图片提供／卫生署署立彰化医院）

改善脚跟龟裂的方法，要针对潜在疾病做医疗，再透过日常保养改善皮肤发炎的状态，增加角质含水量，避免角质过度增厚。

脚跟皮肤保健方法

每天穿着袜子，甚至穿着入睡，可以减少水分散失，让角质弹性增加，也可以加强保养品或药品的吸收。

选择含有尿素的保养品加强保湿，水杨酸、果酸的保养乳液则可以软化去除老旧角质，两者并用可减少角质层厚度，增加含水量。

维持足部温暖，改善局部血液循环，可让足够的养分及氧气到达末梢，改善皮肤的发炎状态。

选择合脚的鞋子，若鞋子形状不合适，会让脚跟过度摩擦，角质层也随之增厚。

脚跟龟裂困扰注意事项

不任意修剪脚皮，若使用的器械未经消毒，很容易造成改染。

谨慎使用足膜或其他高浓度酸性去角质产品，以免造成大面积皮肤坏死，进而感染。

若出现出血或疼痛的现象应尽快就医，以免造成蜂窝性组织炎。

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