熬夜K球赛太犯规！浓妆遮痘成烂痘

近来世足比赛随着8强赛事，更加令球迷陷入狂热，引发球迷关注，从开打至今，不少原本作息规律的上班族，为了观看半夜转播的球赛，也纷纷变成了夜猫子，不但晚睡，而且隔天仍要早起上班，结果因为熬夜、睡眠不足，加上吃宵夜，导致脸上狂冒痘痘。为了遮痘还上浓妆，结果粉刺化脓，反而变成烂痘。

经常熬夜、睡眠不足，加上吃宵夜，容易导致脸上狂冒痘痘。

1名28岁的上班族曾小姐，自世足赛开赛以来，每一场比赛都不愿错过，平日在自己家熬夜看球赛，遇到周末就呼朋引伴，不是在餐厅就是约在朋友家，一起大啖鸡排、卤味、可乐，边看电视边享受美食，结果才两个星期，陈小姐就发现脸上狂冒痘痘，起初只是一两颗小粉刺，没有很在意，结果两周后，脸已经被痘痘攻占，尤其大部分都集中在脸颊。

痘痘若集中在脸颊，代表肝燥热

曾小姐为了遮盖脸上痘痘，上班时特别涂上厚厚的粉底和遮瑕膏，结果更引发痘痘化脓，一发不可收拾变成大烂痘，原本光滑的皮肤变成豆花脸。中医师袁国山表示，最近到中医门诊看皮肤长痘痘的案例，比平时增加1成左右。

熬夜和压力过大都可能引发肝火上升、肝毒内盛，造成内分泌失调，痘痘若集中在脸颊，代表肝燥热，一般会有口干舌燥、口臭或便秘等症状。皮肤就如同身体健康的警报器，反映内脏所产生的各种变化，一旦身体健康发生问题，在皮肤方面也必然会有些许变化，倘若加上生活作息不规律、压力、情绪、睡眠不足、不良饮食习惯等，都会诱发痘痘生成及恶化。

熬夜K球赛太犯规！浓妆遮痘成烂痘

中医治疗突发性痘痘的方式，是以清肝解毒为药方。

中医治疗突发性痘痘，以清肝解毒为药方

中医师袁国山表示，中医治疗突发性痘痘的方式，是以清肝解毒为药方，例如金银花、甘草、黄莲、荆芥等等，将身体的毒素排出，借以调整内分泌，使身体机能逐渐恢复，再加上调整作息，就能恢复以往皮肤的光采。提醒年轻女性有时为了遮掩青春痘而上妆，其实这样的行为会徒增皮肤的负担，应切忌任何刺激痘痘患处的物质，避免加重病情。

【中医师小叮咛】

抗痘在饮食方面不宜吃太多油炸且高热量的食物，例如花生、胡桃、巧克力等，应该多摄取退火的天然蔬果，如小黄瓜、胡萝卜、番茄等，还要注意肠胃的调节功能，每天一定要排便正常。

中医师袁国山提醒，生活作息方面，不可熬夜，尽可能在晚上11点以前就寝，因为此时入睡可以调节肝脏运作功能，，适当的运动不可少，每天挪出一点时间运动，可以促进新陈代谢，可避免体内累积过多的毒素，导致痘痘狂冒。

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