空姐保湿秘诀　吃5种美肌食物

应该有不少人已经准备好充实的暑假计划吧！选择离开台湾搭飞机出国也应该是不少人的选择吧？虽然搭乘飞机旅游很开心，但机内有如撒哈拉沙漠一般的湿度，对肌肤来说简直是无比艰困的环境。这次，要为各位介绍在机内工作的空服员们，平常是透过什么样的食物饮品来保持自己美肌的容貌，主要就是以下五种美容食品喔！

空姐常待在干燥的机舱内，在肌肤保湿上更要下足功夫。（图片提供／美忍者）

1水果干

将营养浓缩，连皮能够一起吃下去的干燥水果简直是女性的好伙伴，特别推荐草莓、苹果、蓝莓、柿子、梅子还有芒果，含有丰富的β-胡萝卜素、抗氧化效果佳，能保持肌肤湿润。在空服员中，常去泰国或新加坡的人大多很喜欢干燥水果。

装在小袋子或小盒子里面带上机，可以轻松的在机内食用。感到疲劳的时候，不仅仅是补充糖分，也可以摄取一些维他命或食物纤维，对美容来说是非常开心的对吧！

2坚果类

最近常常在电视上被报导说有美容效果，因而常常卖光的坚果类，有优良油脂成份，对于干燥以及有皱纹烦恼的人非常有帮助。在旅途的过程中，容易产生便秘的人也可以借由吃富含纤维的坚果类来改善。

3栗子

中国地区的空服员特别喜欢栗子，它具有促进血液循环的功用，在容易受寒的机舱内可说是最适合的美肌食品。，它也可以促进女性荷尔蒙分泌，所以对女性特别重要，它也有疲劳恢复的效果，是旅程中不可或缺的好伙伴。

4玫瑰花茶

玫瑰花茶又被称为「维他命C的炸弹」，含有非常丰富的维他命C，维他命C不仅仅有美肌效果，也对于改善压力很有帮助，所以如果有轻微幽闭恐惧症的人多补充能有效改善；在飞机上可以跟空服员要热水，所以带着茶包上去就可以啰！

5海盐水

带着海盐水的原液，加入茶、水、咖啡或者是味增汤里饮用是最推荐的。富含镁的海盐水，可以增加具有保湿成分的神经酰胺，所以对于肌肤的湿润与光泽有一定的帮助，在干燥的机舱内再理想不过。

以上的信息如何啊？在严酷的环境下工作的空服员们其实对于保有美肌拥有不少重要的秘诀。请一定要在这个夏天旅游的时候参考一下喔！　如此一来才能让肌肤持续保持在美肌状态。顺道一提，能够带上飞机的液态物会根据前往国家的不同有所限制，要在出发前先调查好喔！

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