腿粗又有点硬怎么瘦分

①号专家的解答结果: 现在市场有卖一些去鸡皮的产品。适当选择来使用也许有效果。毕竟不是人人都有效。 想瘦的话。可以游泳。游泳是会练出好身材的。可以去健身房找个教练。他们更专业。

②号专家的解答结果: 瘦整个大腿以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。瘦大腿内侧从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的左右脚互换（此时注意背部要挺直）。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标，习惯后再加快速度。 瘦大腿外侧以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡，诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。习惯后加快速度。

③号专家的解答结果: 除了手术没有单单减一个部位得减肥方法 建议您通过合理饮食和运动才最健康的减肥方法 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!