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想知道怎么跳绳不腿粗

皮肤病 2023-05-31 22:12皮肤病种类www.pifubingw.cn

网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别女,今年26岁
跳绳时间久了会导致萝卜腿，如果跳完绳再倒立半个小时，会避免腿粗的问题吗？: 需要医生帮助提供远程诊断跳绳时间久了会导致萝卜腿，如果跳完绳再倒立半个小时，会避免腿粗的问题吗？

①号专家的解答结果: 瘦腿改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食尽量少吃，跑步、游泳、自行车等有氧运动可以消除脂肪，通过这些运动，慢慢改变肥胖体质，消除腿部赘肉，腹部建议你多做仰卧起坐效果不错，对胸部影响不大。

②号专家的解答结果: 你好，如果自身腿部的肌肉较厚则运动反而易加粗建议不要剧烈运动，运动后可以贴着墙壁倒立，用温热水泡脚，多按摩腿部

③号专家的解答结果: 您好，不会出现萝卜腿等情况，这个放心就可以了、如果跳完绳再倒立半个小时，对锻炼本身是有一定的益处的。所以是可以的，祝您安康。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!

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