夏日补水落入6大错误陷阱 等同白补
皮肤病 2023-05-31 22:10皮肤病种类www.pifubingw.cn
原标题夏日补水落入6大错误陷阱 等同白补
水对人体健康的促进作用想必大家都有自己的认识,这里就不再多说了。但不得不提醒的是,在对身体进行补水的更要注意防范在补水时出现的陷阱,千万别“好心办坏事”,那是绝对得不偿失的。
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倘若你只是一味的喝水,却不懂得如何饮水才能真正保障自身健康,即便水充斥着再多的好处,却等同于无益。因为,你将很容易就踏进补水的错误陷阱里。而你会在此之列吗?不妨来看看几个补水的错误陷阱吧。http://www.jk51.com
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大量出汗后立刻喝水
不少MM剧烈运动后会选择马上大量饮水。运动后体内大量缺水,的确需要适当补充水分,大量喝水会使血液中盐的含量降低,运动后最好要喝电解质饮料,即含有钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质的饮料。或者可以按1∶15的比例,在白开水中加些糖饮用。水中加入糖,是为了保持一定的血糖浓度,延缓疲劳发生,从而保证健身者的身体健康。
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