夏季防晒大作战　医师教你怎么看标示

炎炎夏日，又到了选择防晒产品的季节，而防晒品的标示有好多，包括UVA、UVB、UVC，还有SPF、PPD、PA，到底应该要如何解读这些标示呢？

防晒涂抹足　才有防护力

台北市立联合医院仁爱院区皮肤科医师刘康玲指出，防晒产品上标示的SPF (SunProtection Factor)数值，代表防晒产品对紫外线中的UVB波段的保护力。简单来说，SPF的数字代表使皮肤致红剂量增加的倍数。例如，在同样光线强度下，本来晒1分钟皮肤就会致红的话，擦了SPF20的产品可以维持20分钟才发红。理论上SPF10的产品可以阻绝90%的UVB，SPF30可阻绝96.7%，SPF50可阻绝98%，不过前提是防晒品涂抹的用量必须充足。

依据美国FDA设置标准，SPF是以每平方公分面积擦到2毫克防晒产品的量所测得的数值。刘康玲医师表示，若涂抹防晒品的剂量不足，则无法达到防晒产品标示的防护效果。，可以用个人手掌大小当作参考，挤出一个指节长度的防晒产品，约可以涂抹两个手掌的面积范围。例如脸部面积（含额头）约略为三至四个手掌大小，则建议涂抹约两个指节长度的防晒产品。

日光曝晒过多　皮肤病变找上门

除了UVB外，紫外线依照波长的范围，被分为UVA、UVB、UVC三种。刘康玲医师解释，波长越长，穿透力就越强；UVB波长较短，伤害主要集中在表皮层，但因为能量较强，容易造成晒红、晒伤。UVA波长较长，其穿透可达表皮较深处及真皮层，导致皮肤晒黑与老化。PPD (Persistent Pigment Darkening)数值是用来评估防晒产品对UVA波段的保护力，而PA(protection grade of UVA)则是将PPD数值简化成等级来标示。例如，原本晒1分钟皮肤就会晒黑，擦了PPD8的产品可以延缓至8分钟才晒黑。

刘康玲说，若没有做好适当的防晒措施，除了晒黑、晒伤外，长久时间累积还容易导致光照性皮肤老化、晒斑、光化性角化症及皮肤的鳞状细胞癌。预防胜于治疗，医师呼吁民众于夏日多多注意防晒，根据标示选择适合的产品，一起远离因日光产生的皮肤病变。

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