白皙秘笈／20 30 40不同年龄专属美白方案

美丽是所有女人关注的事，而不同的年龄层所需要的保养重点，又不太一样，从20岁到40岁的肌肤状况，也是了解身体健康的前哨站，爱美丽之前，先给自己找对方法！
20／脸上油水不平衡 青春痘黑眼圈齐发
青春期这个阶段油脂分泌比较旺盛，容易有青春痘的困扰。青春痘是指皮肤毛囊皮脂腺发炎，例如粉刺、脓胞、大痘子等，除了脸部外，背部也常是青春痘好发部位。不正常的饮食，例如喜欢吃高油脂的食物，例如炸鸡、薯条、甜甜圈等油炸物，都容易造成毛孔阻塞，刺激青春痘的形成，也有一些是因为本身油性皮肤或清洁不当所致，使毛孔阻塞。
，熟女阶段的女性，荷尔蒙分泌最稳定，有些人还是会长痘痘，而且青春痘并不是年轻人的专利，成年人会冒出痘痘，其实这与长期处于压力状态有关，因为处于压力状态下，肾上腺分泌出肾上腺素以因应压力，也会影响雄性激素刺激皮脂腺分泌，长期累积救会长痘痘了。
因应之道救救煎蛋脸
1. 每天做好洗脸清洁动作，选择能分解油脂成分的清洁产品
可用一些含AHA（主要是指甘醇酸、乳酸、柠檬酸、酒石酸及苹果酸）和BHA（水杨酸 Salicylic acid又称为B氢氧基酸）成份的清洁产品，它能分解毛孔内的油脂，有助毛孔畅通。切记不可以太过使力的洗脸方式洗脸，只会增加肌肤更加脆弱敏感。
2.正确使用吸油面纸
吸油面纸在吸油的也有机会带走皮肤表面的水份，所以会令皮肤分泌更多油脂，所谓「干到出油」，所以不可使用太多次吸油纸。可以试试以一般的面纸来轻拭脸上的油脂，再适时拍上含微量元素及矿物质的保湿矿泉水也是不错的控油保水方法。
3. 饮食选择清淡为主
多吃富含维生素Ｃ的蔬果，可以提升胶原蛋白的形成；维生素Ｂ２、Ｂ6可以有效抑制皮肤发炎作用，建议可以从动物内脏、瘦肉、猪肉、芝麻等摄取，避免油炸、辛辣、高热量的食物。
过度清洗　小心刺激肌肤产油
许多混合性皮肤或油性皮肤的人，常常觉得自己洗完脸不到两小时就满面油光，尤其T字部位更是马力十足的加倍产油，如果希望能有效控制油脂分泌，建议每天早晚使用具有净化效果的洁颜产品，而且千万不要以为热水才能洗净脸上油脂，而使用过热的水清洗，更不要用毛巾大力擦干脸部，因为都会刺激油脂分泌更加旺盛。
30／熟女皮肤失去光泽弹性 鱼尾纹悄悄上身
怎么洗脸都觉得洗不干净，除了毛孔卡脏清晰可见外，黯沈蜡黄的皮肤也让人有生病的感觉，30岁熟女们最担心肤色暗沉、无光泽，这代表你的皮肤新陈代谢变慢，血液循环欠佳。
如果日常脸部清洁不仔细，没有定期去角质消除表层脱落的废弃细胞，日积月累形成的陈年污垢，就会使肤色粗糙、没有光泽。，生活压力造成的便秘也会影响皮肤不均、暗沉，因为便秘毒素无法顺利排出，也会影响皮肤的新陈代谢喔。
因应之道体内体外定时大扫除
1. 加强脸部清洁
洗脸后可以借由保湿乳液在脸上轻轻按摩，促进脸部血液循环。定期利用深层洁净面膜搭配脸部去角质定时为肌肤大扫除，每周一至两次，选择温和的磨砂粒子轻轻按摩，可以有效将老废角质层排除，并且使用面膜增加肌肤的饱水度及保湿，肤色就会呈现光泽好气色。
2. 可以多食用含有丰富胶原蛋白的食物，胶原带白的作用是拥有保湿功效，可以让肌肤看起来水嫩通透。例如鸡爪、猪脚、鱼皮等食物都是不错的选择。
3. 多摄取膳食纤维，可以促进肠胃蠕动有效防止便秘，例如高纤维食物竹笋、柑橘类、南瓜、木瓜、香蕉五谷饭等。
深层洁净面膜怎么选？怎么用？
深层清洁面膜大多使用酵素或是高岭土为成分，另有含火山泥、死海泥、温泉泥等洗卸式泥状面，除了促进皮肤的新陈代谢，还能留住皮肤水分，抑制皮肤发炎，并吸附污垢和油脂，达到深度清洁和净化毛孔的目的，但你用对了吗？
Q1、为什么需要使用深层清洁面膜？
借着泥状面膜厚敷密封皮肤，提升肌肤表层温度，促使毛孔张开，再借着面膜的成分有效深入毛细孔吸附油脂与脏污，彻底深层清洁肌肤。
Q2、深层清洁面膜的使用频率？
视肤质状况及季节使用次数有所不同，在肌肤产油量高的夏季，混合性肌肤约一周1～2次干性与过敏性肌肤2～3周1次油性肌肤一周2次左右。
Q3、泥状面膜干掉容易产生细纹吗？
深层清洁面膜都不需要敷太久，因为它并不是补充水分的面膜，只要有点干的时候就可以洗掉，等到面膜全干产生龟裂反而让肌肤便干燥且会有小细纹，注意敷脸时不要有太多的表情动作。
Q4、深层清洁面膜可以对付长痘痘的状况？
如果是整片痘痘发炎，不要使用深层清洁面膜，不然容易感染发炎。如果只是一两颗痘痘，按照平常的保养方式就可以了。
Q5、真的要敷厚厚一层吗？
别以为这是厂商要消费者尽快消耗商品的广告词，当你将厚厚的面膜敷在脸部，可阻隔肌肤与空气的接触，肌肤的温度就会上升，使角质软化，毛细孔扩张，堆积在里面的污垢才可乘机排出。
Q6、熟龄肌不需深层清洁面膜？
熟龄肌肤色较暗淡且较干燥，可选择清洁、滋润、按摩多效合一的面膜。
40／肌肤敏感出现皱纹、黑斑 更年期老化不易白回来
皮肤是人体老化中最显而易见的部分，女性四十岁以后，贺尔蒙分泌逐渐减少，大约四十八至五十二岁之间是更年期好发阶段，这时候可能会有经期不规则、月经次数变少、月经量过多或过少，甚至热潮红、有时还会有心悸现象，甚至情绪不稳定容易发脾气、沮丧、忧郁等症状。皮肤上也开始出现老化现象，胶原蛋白合成能力下降，皮肤缺乏弹性、产生明显的皱纹、暗沉，钙质流失快速、造成骨质疏松等问题。
根据皮肤学专家长期观察研究发现，晚上11点至凌晨2点是皮肤细胞生长和修复最旺盛的时候，因而对护肤、滋养品的吸收率特别高。40岁的女人要维持青春美貌，更需要把握这一段滋养肌肤的黄金时刻，加速细胞的新陈代谢，给予足够的养分，让肌肤变得更加有弹性，更加细腻。
因应之道
1. 使用滋润成分较高的霜状保养品，如含维他命E、荷荷芭、酪梨成分的日霜及晚霜，增加皮肤上层的含水量，强化皮肤的弹性。
2. 补充大豆异黄酮、黄豆类制品，各种植物性由交替摄取（葵花油、橄榄油、花生油等等），可以获得贺尔蒙的原料补充。十字花科食物如甘蓝菜或是山药等，也都是补充女性贺尔蒙等不错的食材。
3. 加强抗氧化食物也能延缓细胞老化速度，例如维生素Ａ、维生素Ｂ6、维生素Ｃ、维生素Ｅ及矿物质的硒及锌。
保养分开做，日霜晚霜大不同
日霜在设计成分时目的以防护隔离为主，为了帮助因为年龄老化、空气污染严重、紫外线增强、情绪压力增大等原因，而造成的皮肤天然保护膜的功能减退，当皮肤抹上日霜时，日霜必须要和皮肤表面的天然油脂膜结合在一起，加强天然油脂膜的保护功能和弱酸性品质。
晚霜的功能则在于修护和营养，提供皮肤在进行各项生理功能时所需要使用的能量和营养元素。当皮肤抹上晚霜时，晚霜里的营养成分深入皮肤，活化细胞，所以，晚霜极易被皮肤吸收而且滋润营养的。
为什么晚霜只能晚上擦？
晚霜的成分通常较日霜来的滋养，根据这个原理，如果肌肤在早上使用晚霜，本来就已经代谢旺盛的皮肤，很可能由于吸收不了那么多的营养成分而产生堵塞，久了以后，皮肤会因毛孔被阻无法顺利呼吸而产生晦暗、没有光泽的外观。


  该文章《白皙秘笈／20 30 40不同年龄专属美白方案》由网友『少年与猫』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!