一天2根香蕉　轻松吃出肌肤弹性

当脸上的皮肤状态不好时，女性们都会很想拒绝出门，因为差劲的皮肤状态会让女人们的气色和美貌都大打折扣。据日本MSN JAPAN网站刊文介绍，有一种非常平价的水果能够让女性们轻松提升肌肤弹力，恢复青春肌肤状态！

日本研究发现，每天吃两根香蕉，坚持4周后，肌肤的水分值、油分值和弹力都有显著改善的可能。（图片提供／39建康网）

根据日本相关机构的调查发现，大多数女性的护肤手段多停留于防晒、保湿、美白和确保睡眠时间等方面，由于网络信息的发达和便捷，新的护肤信息和手段层出不穷，但哪一种才是切实有效的，却没人能说清楚。

在这里要给大家介绍的是一种非常容易的护肤方法——吃香蕉。根据日本香蕉输入组合进行的实验发现，每天吃两根香蕉，坚持4周后，肌肤的水分值、油分值和弹力都有显著改善的可能。

　　

日本广尾皮肤诊所董事长、医学博士和泉达也表示，肌肤中含有油分是肌肤的根本，肌肤的弹力上升也会使肌肤更有张力，一旦脸部肌肤失去张力，就会因肌肤重叠而产生皱纹。肌肤中水分、油分的平衡是保持肌肤光滑通透的根本。

一天2根香蕉　轻松吃出肌肤弹性

若吃腻香蕉单纯的口感与优酪乳一起食用或打入牛奶中饮用也是不错的方式。

也就是说，想要拥有美肌，水分、油分与弹性是必不可少的，而这些都可以通过吃香蕉来改善。，香蕉中富含膳食纤维，具有良好的通便效果，保持肠道健康，预杀毒素囤积，从这个角度来说，香蕉也是美肤的一大助力。

在参与实验的人中，不仅有人感到自己的皮肤变好了，更有人发现体重与体脂肪率都有所下降，吃香蕉不但能够为你打造漂亮的肌肤，更能保持良好的健康状态。从热量角度来看，一根香蕉如果按照100公克可食部来计算约含86kcal热量，如果与优酪乳一起食用或打入牛奶中饮用都是可以的，香蕉的吃法多样，味道可口，易于人们接受。

当你想吃零食的时候，不妨将手边的饼干与巧克力推开，选择一根香蕉，不但能够控制热量摄入，增加其他的优质营养素，更能为爱美的你打造美丽肌肤！

数据源39健康网www.39.net

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