冬季湿疹上身　适度补充水份油脂

冬季最常出现的皮肤病之一就是湿疹，发作时往往令人难以忍受，在冬天发作又称为冬季湿疹或干燥性湿疹，上班族常发现在下班回家换下衣服时，身上开始发痒；老年人则是晚上入睡时，盖上温暖舒适的棉被，却觉得好像有许多虫子在皮肤上爬来爬去。

医师建议，白天多喝水可以滋润皮肤，预防冬季湿疹。

据估计，台湾约有四分之ㄧ的人曾经有过各类湿疹，发作时红肿令人奇痒难受，可能抓破皮流水。台北市立联合医院仁爱院区皮肤科医师谢佳宪表示，初期湿疹的症状会出现红肿，如一粒粒的水丘疹，因为奇痒无比，患者忍受不住而搔抓，很容易抓破皮，使水泡破裂，干燥后结成痂皮，甚至脱屑，好发部位以身体折缝处、关节凹弯侧为主，如腰带缠绕处、腋窝、膝腘窝、肘弯、耳后、女性乳房下方、甚至阴部、肛门周围、腹股沟等，会让患者感觉不舒服。

冬季湿疹最大的起因在于皮肤没有足够的水份滋润，造成皮肤的干燥；干燥的皮肤与厚重的衣物、棉被接触磨擦刺激后极易产生皮肤的搔痒，在搔抓后便容易形成湿疹，所以预防湿疹发作的方法就是如何留住皮肤的水份。

在白天不妨适度多喝水，还有要增加皮肤的油份来防止水份蒸发，洗澡的水温不可过热，并减少用肥皂或只用适合干性皮肤之肥皂、沐浴乳；另一方面在沐浴后应涂抹含油性高的保养霜如绵羊油、凡士林等来补充不足的油份。

除此之外，饮食方面也要注意，因为湿疹常因湿热引起，患者平时的预防保健要注意食材选用具利湿清热功效为宜，少吃如海鲜食物或辣椒、芥末、葱、蒜、酒类等辛辣食物，或其他烧烤油炸料理方法，以免加重病情。

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